• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Why I Sprint & Jump AFTER Heavy Squats (Even Though It's BACKWARDS!) || Advanced Concepts #2 скачать в хорошем качестве

Why I Sprint & Jump AFTER Heavy Squats (Even Though It's BACKWARDS!) || Advanced Concepts #2 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Why I Sprint & Jump AFTER Heavy Squats (Even Though It's BACKWARDS!) || Advanced Concepts #2
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Why I Sprint & Jump AFTER Heavy Squats (Even Though It's BACKWARDS!) || Advanced Concepts #2 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Why I Sprint & Jump AFTER Heavy Squats (Even Though It's BACKWARDS!) || Advanced Concepts #2 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Why I Sprint & Jump AFTER Heavy Squats (Even Though It's BACKWARDS!) || Advanced Concepts #2 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Why I Sprint & Jump AFTER Heavy Squats (Even Though It's BACKWARDS!) || Advanced Concepts #2

Advanced Concepts #2! Should you perform explosive work (such as sprinting, jumping, Olympic lifts, etc.) before or after you do your lower body strength work on exercises such as squats and pulls? The traditional advice when it comes to sequencing explosive work and strength work goes something like this: explosive work should be done very first thing when you're the freshest and sharpest and then strength work should follow it. So for example a typical sequencing would go something like... -Unloaded explosive' work to lead things off. So here is where you would put the jumps and sprints and things of that nature -Then you would move into loaded explosive work. So now it's things like weighted jumps, Olympic lifts, and kettlebell swings -Then you finish with strength work. So this is the heavier, slower moving exercises like your squats or your pulls. This is the traditional, typical way that is recommended to sequence these exercises. And in general its pretty solid advice! But its not set in stone and there are certainly instances where you may want to tweak the order of operations here. In today's video I explain several scenarios where it may actually be more productive for you in the long term to reverse the order of the sequencing here (do it backwards!) and put the the heavy work FIRST and the explosive work SECOND in order to achieve maximal results. Welcome to Advanced Concepts #2! If you enjoy the video or find it informative please be sure to hit the like button and subscribe to my channel and leave me some love in the comments as well! #athlete #strengthtraining #enkirielitefitness _________________________________________ RESOURCES & REFERENCES Advanced Concepts #1: Expressing Power For its Own Sake    • Advanced Concepts #1: Expressing Power For...   _________________________________________ COACHING, PROGRAMS, & TRAINING GEAR Online Coaching: https://www.enkirielitefitness.com/co... Re-Usable Training Templates: https://www.enkirielitefitness.com/te... My archive of fitness articles: https://www.enkirielitefitness.com/ar... Instagram:   / enkiri_elite   10% off Tib Bar Guy products with code ENKIRI10 https://www.thetibbarguy.com/enkiri If you're interested in online coaching shoot me an email at [email protected] and I'll pass some more information your way! Or simply visit my web site for more details. The Enkiri Elite Fitness vision is to: -Inspire people to better themselves by showcasing different feats of physical fitness. -Provide free, high quality information covering multiple realms of fitness (weight training, athletic enhancement, conditioning, etc.) to those dedicated individuals who are seeking it. -Offer personal training and guidance to people who want to take their overall fitness, general health, and aesthetics to the next level. If this sounds like you, then please join me and let's push to reach the next level together! _________________________________________ TIMESTAMPS 0:00 Sequencing explosive work vs strength work 2:32 Doing it backwards (an inadvertent discovery!) 8:09 Why this works so well for me 9:34 Other considerations (and a golden tidbit!)

Comments
  • How To Get ALL The Benefits of the Olympic Lifts With NONE of the Drawbacks 4 года назад
    How To Get ALL The Benefits of the Olympic Lifts With NONE of the Drawbacks
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как использовать тяжелоатлетические упражнения для развития атлетичности и силы 6 лет назад
    Как использовать тяжелоатлетические упражнения для развития атлетичности и силы
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Try Daily Squats for 2 Minutes Watch What Happens! 2 часа назад
    Try Daily Squats for 2 Minutes Watch What Happens!
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Самая большая ложь в спринте: раскрыта! 2 года назад
    Самая большая ложь в спринте: раскрыта!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Приседания на одной ноге против приседаний со штангой на спине | Что выбрать? 2 года назад
    Приседания на одной ноге против приседаний со штангой на спине | Что выбрать?
    Опубликовано: 2 года назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Cleaner DESTROYS Bodybuilder’s Ego With One Set 💪🔥 | Anatoly GYM 8 часов назад
    Cleaner DESTROYS Bodybuilder’s Ego With One Set 💪🔥 | Anatoly GYM
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Heavy Squats & Running In The Same Day…. (Hybrid Training) 2 года назад
    Heavy Squats & Running In The Same Day…. (Hybrid Training)
    Опубликовано: 2 года назад
  • SPRINTING & SQUATS (Game CHANGER. Get RESULTS) 9 лет назад
    SPRINTING & SQUATS (Game CHANGER. Get RESULTS)
    Опубликовано: 9 лет назад
  • БОЛО ЙЕНГ - конфликт с Джеки Чаном, стероиды и тренировки 2 месяца назад
    БОЛО ЙЕНГ - конфликт с Джеки Чаном, стероиды и тренировки
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Why I Started Squatting ATG (Taint to Floor Or It Don't Count Broski) 2 года назад
    Why I Started Squatting ATG (Taint to Floor Or It Don't Count Broski)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Best Plyometric Exercises For Fast Twitch Muscle 1 год назад
    Best Plyometric Exercises For Fast Twitch Muscle
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как правильно загружать обратные рейзы для МАКСИМАЛЬНОГО прироста (УЗНАЙТЕ!) #BetterBackRaises 2 года назад
    Как правильно загружать обратные рейзы для МАКСИМАЛЬНОГО прироста (УЗНАЙТЕ!) #BetterBackRaises
    Опубликовано: 2 года назад
  • Sprint Workout to Boost Testosterone & Power 1 год назад
    Sprint Workout to Boost Testosterone & Power
    Опубликовано: 1 год назад
  • These 2 Secret Grip Exercises Are All You Need? 1 месяц назад
    These 2 Secret Grip Exercises Are All You Need?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Get Faster Sprint Times - Front Squats Make You SLOWER 3 года назад
    Get Faster Sprint Times - Front Squats Make You SLOWER
    Опубликовано: 3 года назад
  • Это портит вашу скорость — вот как это исправить 1 день назад
    Это портит вашу скорость — вот как это исправить
    Опубликовано: 1 день назад
  • Лучшие упражнения на скорость | Силовые тренировки для спринтеров | ATHLETE.X 7 лет назад
    Лучшие упражнения на скорость | Силовые тренировки для спринтеров | ATHLETE.X
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Training Methods to Improve Speed | Programming for Speed Development 5 лет назад
    Training Methods to Improve Speed | Programming for Speed Development
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Как ПРАВИЛЬНО точить ножи. Северная Осетия. 8 месяцев назад
    Как ПРАВИЛЬНО точить ножи. Северная Осетия.
    Опубликовано: 8 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5