¿ALTAS REPETICIONES para GANAR MASA MUSCULAR con CALISTENIA? - *Basado en CIENCIA* [Dante Otheo] скачать в хорошем качестве

¿ALTAS REPETICIONES para GANAR MASA MUSCULAR con CALISTENIA? - *Basado en CIENCIA* [Dante Otheo]

Referencias: https://journals.lww.com/acsm-msse/fu... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29564... Sígueme en mis redes sociales:   / dantesthenix     / dantesthenix   Marcas de tiempo: 0:00 Introducción 0:42 ¿Se puede ganar masa muscular a altas repeticiones? 1:49 La importancia de la TENSIÓN MECÁNICA 3:07 Fuerza máxima 3:47 Ventajas de las altas repeticiones 5:16 ¿Dónde está el límite? 7:08 Conclusión ¡MIRA ESTOS VÍDEOS QUE SEGURO QUE TE GUSTAN!    • CÓMO hacer el PINO por FUERZA - RUTINA [Da...      • 100.000 PASOS en 16 HORAS *ACABO LLORANDO*...      • BRAZOS GRANDES con CALISTENIA - EL SECRETO   ¿Cuándo dejar de hacer básicos y empezar con las skills de calistenia?:    • ¿Cuándo DEJAR de HACER BÁSICOS y empezar a...   ¿Cuántas dominadas necesito para hacer el muscle up?:    • ¿Cuántas DOMINADAS NECESITO para el MUSCLE...   ¿Quién soy? Mi nombre es Dante y soy un chico al que le gusta mucho entrenar, sobre todo calistenia, y compartir lo que sé con los demás. Intento darle un enfoque diferente a mi contenido, ya que para mí es muy importante entender el por qué de los ejercicios que hacemos y la ciencia que hay detrás del entrenamiento. He estudiado TSAF (Técnico superior en acondicionamiento físico) :D