Przygotowanie do selekcji cz.8. Periodyzacja treningowa - trening w strefie beztlenowej. скачать в хорошем качестве

Przygotowanie do selekcji cz.8. Periodyzacja treningowa - trening w strefie beztlenowej.

Kolejnym etapem treningowym po treningach w strefie mieszanej jest trening w strefie beztlenowej. Prowadzenie treningów w tej strefie jest jak turbina w samochodzie, bez której nie jesteś w stanie wejść na maksymalne obroty. W tym odcinku mówimy właśnie jest odpowiednio zamontować do swojego układu wytrzymałościowego taką turbinę: jakie korzyści fizjologiczne płyną z adaptacji w trzeciej strefie beztlenowej; jak odpowiednio zaplanować treningi; 3 jednostki treningowe które poleca Grzesiek; Odcinek prosto w włoskich dolomitów, gdzie jako przykład podajemy materiał z ustawki kolarskiej na Grodźcu na Śląsku, gdzie praktycznie możecie zobaczyć zastosowanie w/w jednostek treningowych. Rozmowę prowadzi Grzegorz Pasuto, założyciel Mental Adventure, wieloletni szkoleniowiec, skialpinista, himalaista, a prywatnie pasjonat sportów wytrzymałościowych i psychologii sportu. Korzystamy z EpidemicSound Obserwuj nas: Strona: https://mentaladventure.pl/ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... Instagram: Mental Adventure Spotify - Mental Aventure