Низкоинтенсивная кардиотренировка для детей: 20-минутная весёлая домашняя тренировка скачать в хорошем качестве

Низкоинтенсивная кардиотренировка для детей: 20-минутная весёлая домашняя тренировка

Зарядитесь энергией и получите удовольствие от этой 20-минутной детской тренировки! Идеальное упражнение с низкой ударной нагрузкой для дома для активных детей, улучшающее координацию и формирующее здоровые привычки. ТАЙМ-КОДЫ: 00:00 Step Jacks (степ-джеки) 00:26 Hopscotch (классики) 00:51 Rest (отдых) 01:23 Spin Jumps (прыжки в шпагат) 01:59 Ski Hops (ски-хоп) 02:32 Rest (отдых) 03:04 Spin Jumps (прыжки в шпагат) 03:40 Ski Hops (ски-хоп) 04:12 Rest (отдых) 04:44 Jumping Jacks (джампинг джек) 05:23 Hands Hips (хлопки) 05:57 Rest (отдых) 06:30 Jumping Jacks (джампинг джек) 07:08 Hands Hips (хлопки) 07:43 Rest (отдых) 08:15 Side Lunge Windmill (боковой выпад) 08:45 Mountain Climber (альпинист) 09:24 Body Extensions (экстензии) 10:08 Rest (отдых) 10:55 Side Lunge Windmill (боковой выпад) 11:24 Mountain Climber (альпинист) 12:04 Body Extensions (экстензии) 12:47 Rest (отдых) 13:35 Ski Jacks (ски-джеки) 14:19 Step Back Jacks (степ-бэк джек) 14:59 Берпи 15:50 Отдых 16:38 Ски Джек (приседание) 17:22 Шаг назад Джек (приседание) 18:02 Берпи 18:53 Отдых 19:41 Игра в классики