【vlog】高木由梨奈の1ヶ月ダイエット記録！おすすめのダイエット食品・運動法など細かく説明してます😊 【体重/サイズ公開】 скачать в хорошем качестве

【vlog】高木由梨奈の1ヶ月ダイエット記録！おすすめのダイエット食品・運動法など細かく説明してます😊 【体重/サイズ公開】

今回は一ヶ月のダイエットvlog動画です〜！🏃‍♀️💪 体重公開の動画から一ヶ月間のダイエットの様子を撮影してみました😉🤳 途中抜き打ち体重チェックの悲劇のリバウンドもありつつ、何とか一ヶ月終えました😮‍💨笑 最近動画のコメント欄でも、「痩せましたか？」っていうコメントをいただけてとても嬉しいです😢💕 その言葉をモチベーションに無理のない範囲で引き続きダイエット頑張ります✌️✌️ トレーニングや食事など少しでも参考になったら嬉しいです😆💕 ------------------------------------------------------------------------------------ ▼高木由梨奈１ヶ月ダイエット🏃‍♀️ 0:00 1日目 おすすめプロテイン 夕食 トレーニング 4:11 2日目 お仕事現場 夕食 6:00 3日目 ランチ 夕食はプロテイン 6:16 5日目 お寿司を食べたのでウォーキング 6:34 8日目 夕食 6:44 9日目 お弁当 6:58 12日目 ランチ 7:01 14日目 ランチ 7:06 15日目 プロテイン OIKOSのヨーグルト サラダランチ 8:10 16日目 夕飯 8:22 17日目 ランチ 夕飯 8:33 18日目 体重測定 トレーニング 夕飯 9:13 21日目 プロテイン 夕飯 9:46 22日目 サイズ測定 11:22 23日目 夕飯 11:51 27日目 夕飯 12:00 28日目 美桜・さくらとランチ 夕飯 ウォーキング 12:52 29日目 プロテイン 13:07 30日目 最終結果 ------------------------------------------------------------------------------------ 🍑Instagram 今井美桜 (  / mio_ima49  ) 田﨑さくら (  / tazaki_sakura  ) 高木 由梨奈(  / yurina_takagi  ) 🍑TikTok   / bloomechannel   ------------------------------------------------------------------------------------ #ダイエット #１ヶ月ダイエット #vlog #食事制限 #運動 #筋トレ #ダイエット女子 #プロテイン #骨格ストレート #ダイエット女子