Ist Rudern gut bei Knieproblemen? 🦵 Schonendes Training bei Arthrose & Schmerzen скачать в хорошем качестве

Ist Rudern gut bei Knieproblemen? 🦵 Schonendes Training bei Arthrose & Schmerzen

Viele Menschen mit Knieproblemen fragen sich: 👉 Ist Rudern wirklich knieschonend? 👉 Oder verschlimmert es die Beschwerden? Lars Wichert, dreifacher Weltmeister und Olympiateilnehmer im Rudern, zeigt dir in diesem Video biomechanisch und praxisnah, ob Rudern bei Knieschmerzen, Arthrose oder nach Verletzungen sinnvoll ist. Du erfährst: ✔️ Wie das Knie beim Rudern belastet wird ✔️ Warum Rudern oft gelenkschonender ist als Joggen ✔️ Welche Fehler Knieprobleme verschlimmern können ✔️ Worauf du bei Technik und Widerstand achten solltest ✔️ Für wen Rudern besonders geeignet ist Gerade bei: → Knorpelschäden → beginnender Arthrose → instabilem Knie → Übergewicht → Reha oder Wiedereinstieg kann Rudern eine der besten Ausdauersportarten sein – wenn man es richtig macht. 🖥️ Technik-Tipp: Mit dem AUGLETICS Eight Style bekommst du über den Virtual Trainer direkt Feedback zur Technik. Wenn dir das Video geholfen hat: 👍 Like das Video 💬 Schreib deine Erfahrungen in die Kommentare 🔔 Abonniere den Kanal für mehr fundiertes Trainingswissen ⏱️ TIMESTAMPS 00:00 Ist Rudern kniefreundlich? 01:00 Wie wird das Knie beim Rudern belastet? 02:28 Wann Rudern problematisch sein kann 04:34 Typische Fehler beim Rudern 05:15 Warum ist Rudern ideal & knieschonend? 05:51 Worauf du unbedingt achten musst 09:08 Technikhilfe & Virtual Trainer 10:30 Fazit Zur Website von Augletics: https://augletics.de 🚣‍♂️ Zum Augletics Eight Style: https://augletics.de/produkt/augletic... Zu Facebook:   / augletics   Zu Instagram:   / augletics   Du hast Fragen? Schreib uns einfach an info@augletics.de