TREN SUPERIOR DEFINIDO en 30 MIN 💪 Rutina En Casa скачать в хорошем качестве

TREN SUPERIOR DEFINIDO en 30 MIN 💪 Rutina En Casa

¿Quieres definir y fortalecer TODO tu tren superior en casa? 🔥 Esta rutina de 25 minutos trabaja de forma completa brazos (bíceps y tríceps), hombros, espalda, pecho y abdomen con mancuernas. Perfecta para tonificar, ganar fuerza y marcar músculo desde casa. Hazlo a tu ritmo, sigue los ejercicios en tiempo real y siente el fuego ❤️‍🔥 ▸ Duración: 30 minutos ▸ Rutina para TREN SUPERIOR al COMPLETO ▸ 2 trisets + 2 finishers ▸ Método: por rango de repeticiones 🏠 Equipo: mancuernas/peso casero ▸ Para Hombres y Mujeres, para niveles intermedio - avanzado 💪 ⭐ Consejo: En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Únete al canal ❤️‍🔥 un pequeño monto simbólico para ayudarnos:    / @europasportnutrition   Rutina: 00:00 Indicaciones 00:30 CALENTAMIENTO 03:01 Prepárate para la Rutina 🥵 03:38 1. TRISERIE 12:51 descanso (1-3 min.) 14:15 2. TRISERIE 26:01 descanso (1-3 min.) 27:05 3. FINISHER 1 28:54 descanso (1-3 min.) 30:00 4. FINISHER 2 31:19 LO LOGRASTE!!! 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://bit.ly/3TS8prL TkTk: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://bit.ly/3Ha4HSR FB: https://bit.ly/47oNBeF #RutinaESN #TrenSuperior #RutinaTrenSuperior #Espalda #Brazos #Abdomen #EuropaSportNutrition #EntrenaEnCasa #RutinaEnCasa #RutinaEnTiempoReal D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.