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◻︎動画の目次 00:00 オープニング 00:26 1品目(きのこの中華マリネ) 01:56 2品目(ゆで卵とほうれん草のピリ辛炒め) 05:08 3品目(鮭とれんこんのバター醤油焼き) 08:03 4品目(鶏肉のしそ天ぷら) 09:55 5品目(えびコロッケ) ₊•┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈•‧₊˚⊹ ⭐︎きのこの中華マリネ(4人分)【保存目安:冷蔵3〜4日ほど】 しめじ 1パック エリンギ 1パック にんにく(小)1片 赤唐辛子 1本 酢 大さじ1/2 醤油 大さじ1と1/2 ごま油 大さじ1と1/2 ⭐︎ゆで卵とほうれん草のピリ辛炒め(4人分)【保存目安:冷蔵1〜2日ほど】 ゆで卵(13分茹で)4個 片栗粉 適量 ほうれん草 1袋 長ねぎ 1/3本 油 大さじ2 赤唐辛子 1本 ☆合わせ調味料 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 醤油 大さじ2 ⭐︎鮭とれんこんのバター醤油焼き(4人分)【保存目安:冷蔵2〜3日ほど】 甘塩鮭 3切れ れんこん 300g程 片栗粉 適量 いんげん 130g程 油 適量 バター 15g ☆合わせ調味料 砂糖 小さじ1 みりん、醤油 各大さじ2 ⭐︎鶏肉のしそ天ぷら(4人分)【保存目安:冷蔵2〜3日ほど】 鶏もも肉 2枚(450〜500g) 酒 大さじ1 塩 小さじ2/3 揚げ油 適量 ☆衣 小麦粉 60g 片栗粉 30g 塩 少々 水 1/2カップ 青じそ 30枚 ⭐︎えびコロッケ(4人分)【保存目安:冷蔵2〜3日ほど】 えび 10匹 塩、こしょう、小麦粉 各適量 じゃがいも 4個 塩、こしょう 各少々 ピザ用チーズ 60g 小麦粉、溶き卵、パン粉 各適量 揚げ油 適量 キャベツ(千切り)適量 中濃ソース 適量 ☆マヨネーズソース マヨネーズ 大さじ3 マスタード 大さじ1 牛乳 小さじ2 Instagram(Recipe) / sorainaka CONTACT 📩 [email protected] #作り置きレシピ #鶏もも肉レシピ #ほうれん草レシピ