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코어 세팅 하나로 스쿼트·로우·턱걸이 불균형이 해결되는 원리

▼▼ 타임 라인 ▼▼ 00:00 스쿼트 할 때 코어 빠지는 모습 00:14 내전근 복구 운동 (이너타이) 02:00 내전근 복구운동 (코펜하겐 플랭크) 03:20 둔군 기능 복구 운동 (원 레그 데드리프트) 03:50 둔군 기능 복구 운동 (힙 에어플레인) 05:30 스쿼트 07:23 턱걸이 08:23 바벨 로우 09:17 오버헤드 프레스 11:26 딥스 @멸치탈출연구소 : 멸치탈출.com ▼▼ 평균 10kg 증량 후기 바로보기 ▼▼ https://cafe.naver.com/ehdrb341/3997 1:1 마른남자 멸치탈출 전문 PT(강남) ▼▼ 문의 ▼▼ 플러스친구 : 멸치탈출연구소 http://pf.kakao.com/_xjGjTxl 홈페이지 : 멸치탈출.com http://xn--i42b236adqa61f.com/ #코어운동 #자세교정 #스쿼트

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