DAY 1 - Aufwärmübungen vor jedem Training - kurz & effektiv! скачать в хорошем качестве

DAY 1 - Aufwärmübungen vor jedem Training - kurz & effektiv!

#warmuproutine #warmup Es geht los! Wir starten heute mit dem ersten Training meiner "Januar Challenge". Freue dich auf insgesamt 7 brandneue Workouts, um perfekt ins neue Jahr 2026 zu starten. Tag 1 ist eine WarmUp Routine für dich. Ab jetzt kannst du dieses Video vor jedem Workout machen, um deinen Körper aufzuwärmen. Rolle die Matte aus, los geht´s. Folge mir auf Instagram für tägliche Motivation ♥︎ instagram.com/kaya_renz Und folge mir unbedingt hier auf YouTube. Damit unterstützt du, dass ich weiterhin kostenlose Workouts produzieren kann. Danke!!! Ganz viel Spaß, Kaya Blend it! 💪🏻 Everyday Smoothies https://kayarenz.com/products/blend-it Das beste Protein Pulver: https://getvuel.com/discount/getkaya10 (spare 10% bei deiner Bestellung) GET IN SHAPE 💪🏻 Dein 8 Wochen Fitness-Programm https://kayarenz.com/products/get-in-... Mit Trainingsplänen für 8 Wochen, leckeren Rezepten und wichtigen Tipps. Ich motiviere dich, mit Leichtigkeit und Spaß an deine Grenze zu gehen und den Körper zu erlangen, den du dir wünscht. Lass uns jetzt gemeinsam diese Reise starten! ******************************************** Abonniere meinen Newsletter und bleibe auf dem Laufenden: https://kayarenz.com/pages/newsletter... ******************************************** Verfolge alle Updates von mir auf Instagram: https://www.instagram.com/kaya_renz/?... Mein Outfit: https://www.adidas.de/ Meine Musik: https://www.epidemicsound.com ******************************************** Ich habe gedreht auf dieser rutschfesten tollen Yoga Matte: https://amzn.to/3uHPhzx * *Dies ist ein Affilate Link. Wenn du über diesen Link kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Und du ermöglichst es mir dadurch, weiterhin kostenlose Workouts zu produzieren. Vielen Dank! Am Preis ändert sich für dich dadurch absolut nichts. Haftungsausschluss: Die Darstellungen auf dem Youtube-Kanal Kaya Renz können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. 00:00 INTRO 00:28 WARM UP ÜBUNGEN 07:12 WELL DONE :) #fullbodyworkout #challenge #fitnessmotivation #ganzkörpertraining #workout #homeworkout #warmup #losefat #losefatathome #pilates #pilatesathome #pilatesworkout #pilateshome #weights #weightsworkout #abs #absworkout #aufwärmen #fitnesschallenge