❗️УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА|можно ли Кегель? Работаем над эластичностью тазового дна скачать в хорошем качестве

❗️УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА|можно ли Кегель? Работаем над эластичностью тазового дна

Всем привет! Многие думают, что ✔️тазовое дно надо качать, обязательно упражнениями Кегеля или с помощью девайсов ✔️проблема с дисфункцией органов малого таза и тазового дна - исключительно женская и в возрасте На самом же деле, с мышечно-фасциальным тазовым «гамаком» нужно работать иначе! ✅дыхание ✅поддержание эластичности ✅всем без исключения! А особенно нужно - беременным, родившим, женщинам с опущением органов, мужчинам с болью в спине, мужчинам с дисфункцией органов и абдоминальным ожирением.  Этот комплекс безопасен для всех, кроме: -только что родивших женщин (делайте через 1 неделю после естественных родов, 2 недели после Кесарева сечения, 3 недели после наложения шва на промежности). Больше тренировок для мышц тазового дна в моем курсе для беременных! 🤌🏻 https://web.tribute.tg/s/uao ВЕБИНАР «ЗДОРОВЬЕ ТАЗОВОГО ДНА» https://web.tribute.tg/s/uD8 ____________ TG-канал «Беременность и материнство» https://t.me/MustPregnant Тренировки для здоровой спины (можно с грыжами и протрузиями): http://helpforspine.ru Мой TG-канал: https://t.me/iskusstvoisceleniya Мои проекты: https://taplink.cc/olgakrasnova Консультации: https://t.me/OnlineworldStretchMe_bot