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Ankylosing Spondylitis में Posture कैसे सुधारे? Spine को झुकने से रोकने का सही तरीका

Ankylosing Spondylitis में posture खराब होना सिर्फ एक habit की problem नहीं होती — यह disease progression का संकेत भी हो सकता है। अगर आप AS patient हैं और: खड़े होते समय शरीर आगे झुक जाता है neck या upper back में stiffness बढ़ रही है लंबे समय बैठने पर pain बढ़ता है सीधा बैठना या सोना मुश्किल हो रहा है तो यह video आपके लिए बहुत ज़रूरी है। इस video में Dr Akerkar विस्तार से बताएँगे: ✅AS में posture क्यों ख़राब होता है? ✅फ़्यूज़न क्या होता है? फ़्यूज़न = permanent झुकाव ✅अपने posture को कैसे check करेंगे? ✅क्या सिर्फ़ व्यायाम ही posture ठीक कर सकता है? ✅Posture ठीक़ रखने के ३ उपाय ✅कौनसा posture स्पाइन को स्थायी रूप से झुका सकता है? ✅एक ऐसी गलती जो काफ़ी वॉरीअर्ज़ करते है ⚠️ याद रखें: Pain control ≠ Disease control Posture deterioration अक्सर silently होती है — बिना severe pain के। 👉 अगर आप AS flare, enthesitis, stiffness या posture issues से जूझ रहे हैं, तो इस video को अंत तक ज़रूर देखें। 🔔 AS awareness videos के लिए channel को subscribe करें 👍 Video useful लगे तो like और comment ज़रूर करें 📤 किसी AS patient को यह जानकारी ज़रूर share करें