Ankylosing Spondylitis: रोज़ की आदतें जो AS को बेहतर भी बना सकती हैं और बदतर भी। скачать в хорошем качестве

Ankylosing Spondylitis: रोज़ की आदतें जो AS को बेहतर भी बना सकती हैं और बदतर भी।

इस वीडियो में मैं विस्तार से समझा रहा हूँ कि कौन-सी daily habits Ankylosing Spondylitis को improve करती हैं और कौन-सी आदतें inflammation और stiffness को बढ़ा सकती हैं। यदि आपको सुबह की जकड़न, कमर दर्द, या chronic back pain रहता है, तो यह वीडियो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस वीडियो में हम जानेंगे: ✔️ AS में exercise और stretching की सही भूमिका ✔️ बैठने-उठने की आदतों का असर ✔️ Smoking और lifestyle factors का प्रभाव ✔️ Sleep posture और mattress का महत्व ✔️ कौन-सी गलत आदतें disease flare को trigger कर सकती हैं 👉 Ankylosing Spondylitis एक chronic inflammatory disease है जो spine और sacroiliac joints को प्रभावित करती है। सही lifestyle changes से disease control बेहतर हो सकता है। यदि आप AS patient हैं, या आपके परिवार में किसी को Ankylosing Spondylitis है, तो यह वीडियो अंत तक ज़रूर देखें। 📌 इस चैनल पर आपको मिलेंगे: Rheumatology education Autoimmune disease awareness Back pain & joint pain guidance Evidence-based health information 🔔 Subscribe करें और bell icon दबाएँ ताकि ऐसे informative videos आप तक पहुँचते रहें। #AnkylosingSpondylitis #AS #BackPain #AutoimmuneDisease #SpineHealth #Rheumatology #ChronicPain