Pilates pentru Începători | Mobilitate & prevenirea durerilor de spate скачать в хорошем качестве

Pilates pentru Începători | Mobilitate & prevenirea durerilor de spate

În acest videoclip, vei descoperi o serie de exerciții de Pilates concepute special pentru a îmbunătăți mobilitatea coloanei vertebrale și a preveni durerile de spate. Clasa este potrivită pentru începători, iar exercițiile se concentrează pe alinierea corectă a corpului și întărirea musculaturii. Beneficii: Creșterea flexibilității și mobilității Reducerea tensiunii în zona lombară Îmbunătățirea posturii generale Fii pregătit/ă să-ți îmbunătățești calitatea vieții cu o practică regulată de Pilates! 💬 Lasă un comentariu și spune-mi cum te-ai simțit după acest antrenament! 📌 Abonează-te pentru mai multe antrenamente și sfaturi de wellness:    / @pilates4lifetimisoara   🌐 Descoperă mai multe antrenamente și programe complete pe platforma mea de cursuri video: 👉 https://pilates4lifetm.ntelligence.ro/ 📲Mă găsești și pe: Facebook:   / pilates4lifetimisoara   Instagram:   / pilates4lifetimisoara   Disclaimer: Pilates4life îți recomandă să consulți medicul înainte de a începe orice program de exerciții de pe acest canal. Este important să îți asculți corpul și să te oprești imediat ce simți disconfort sau durere. Atunci când practici orice exercițiu sau începi un plan de exerciții, ești de acord să îți asumi orice risc și ești responsabil/ă de orice posibilă accidentare. Folosind acest material, înțelegi și ești de acord că Pilates4life nu este responsabil de nicio accidentare pe care o poți suferi în urma practicării exercițiilor de pe acest canal.