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ROUTINE EXPRESS MOBILITÉ - HappyCoach By Aurélie

🏋️‍♂️ Améliore ta mobilité depuis chez toi ! 🏠💪 Dans cette vidéo, je te propose une séance simple et efficace pour travailler ta mobilité, essentielle pour bouger mieux, prévenir les blessures et progresser dans toutes tes activités physiques. Que tu sois débutant(e) ou déjà actif(ve), ces exercices sont accessibles à tous et ne nécessitent aucun matériel ! 🌀 La mobilité, c’est la clé pour : Gagner en souplesse et en fluidité Soulager les tensions (dos, hanches, épaules…) Mieux performer dans tes séances de sport Te sentir bien au quotidien ! 🎥 Séance à faire chez toi 👉 lance la vidéo, et suis-moi pas à pas. 🔔 Pense à t’abonner pour ne pas rater les prochaines vidéos (m 💬 Laisse un commentaire pour me dire ce que tu en as pensé ou si tu veux un prochain focus (mobilité des hanches, des épaules, etc.) Mes programmes pour aller plus loin: 👉 Découvre le programme complet "Pilates Sculpt" pour affiner et tonifier ta silhouette : https://myf.fitness/happycoach-pilates 🌟 Yoga en 28 jours pour soi : Apprends ou approfondis ta pratique du yoga avec des séances adaptées à tous les niveaux. 👉 https://myf.fitness/A5OLY6 🙏 Méditer en 28 jours : Ancre la sérénité et le bonheur dans ton quotidien grâce à la méditation. 👉 https://myf.fitness/happycoach-medita... 🌞 Booster ton énergie en 28 jours : Gagne en confiance, en souplesse et en bonne humeur. 👉 https://myf.fitness/28JPS-booster-son... 🔥 VP4S – Ventre Plat en 4 Semaines : Obtiens des abdos dessinés et un ventre plat avec ma méthode exclusive. 👉 https://myf.fitness/4oTZW 👉 Découvre le programme complet "Pilates Sculpt" pour affiner et tonifier ta silhouette : https://myf.fitness/happycoach-pilates Rejoins-moi sur les réseaux sociaux : 📸 Instagram :   / happycoachbyaurelie   📘 Facebook :   / happycoachaurelie