СКУЛЬПТУРИРУЙТЕ И ПРИДАЙТЕ ФОРМУ СВОИМ РУКАМ | Комплексная тренировка верхней части тела скачать в хорошем качестве

СКУЛЬПТУРИРУЙТЕ И ПРИДАЙТЕ ФОРМУ СВОИМ РУКАМ | Комплексная тренировка верхней части тела

Комплексная тренировка рук, плеч и груди для подготовки к лету! ♡ Товары: https://whitneyysimmons.com/ ♡ Facebook: https://www.facebook.com/whitneysimmo... ♡ Instagram: https://www.instagram.com/whitneyysim... ♡ Twitter: https://twitter.com/whitneyysimmons?l... МАГАЗИН GYMSHARK: http://gym.sh/Shop-Whitney-Simmons На мне бесшовный комплект Ombre! Леггинсы размера S, топ размера XS. Спасибо, что совершаете покупки по моей ссылке и поддерживаете меня. Я ЛЮБЛЮ ВАС! ———————————————————————————— Часто задаваемые вопросы: Летний комплект скинов WHITNEY SIMMONS x TULA! ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД: WHITNEY, чтобы получить скидку 20% и бесплатную доставку при заказе от 50 долларов. wooohooooo https://www.tula.com/products/summer-... Избранное на Amazon: https://www.amazon.com/shop/influence... Моя камера: http://amzn.to/2gBHBZM Камера для видеоблогов (и в спортзале): http://amzn.to/2jxrTgW ——————————————————————————— ТРЕНИРОВКА: 3 подхода | СУПЕРСЕТА 8 подъемов рук в стороны с молотковым хватом 10 подъемов рук на задние дельты в наклоне 3 подхода | СУПЕРСЕТА 10 жимов блинов узким хватом на наклонной скамье 12 отжиманий на трицепс 3 подхода | СУПЕРСЕТА 10 сгибаний рук с блинами на бицепс, 10 секундное удержание, 10 сгибаний рук 8 жимов сидя над головой 3 подхода | СУПЕРСЕТА 8-10 тяг задних дельт стоя на тросе 8-10 тяги на трицепс на тросе Это видео не спонсируется | Ссылки Gymshark, Amazon и Reward Style являются партнёрскими. Tula — это код комиссии. Спасибо, что поддерживаете меня, этот канал и помогаете мне создавать контент для вас♡