• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Самые эффективные упражнения для самых проблемных зон 🔥 скачать в хорошем качестве

Самые эффективные упражнения для самых проблемных зон 🔥 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Самые эффективные упражнения для самых проблемных зон 🔥
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Самые эффективные упражнения для самых проблемных зон 🔥 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Самые эффективные упражнения для самых проблемных зон 🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Самые эффективные упражнения для самых проблемных зон 🔥 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Самые эффективные упражнения для самых проблемных зон 🔥

Лучшие упражнения для самых проблемных зон — живот, бёдра, ягодицы, спина, шея! ✅ Больше про растяжку в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. В этом видео вы найдёте универсальный комплекс упражнений, который мягко, но эффективно проработает проблемные зоны тела. Регулярно выполняя эту тренировку, вы: избавитесь от боли в спине и напряжения в шее улучшите подвижность грудного отдела подтянете живот, бёдра и ягодицы улучшите осанку и самочувствие снизите стресс и мышечные зажимы Это тренировка на каждый день — спокойная, но глубоко проникающая в ткани, активирующая глубинные мышцы и восстанавливающая баланс тела. Подходит для: начинающих офисных работников, кто долго сидит тех, кто чувствует усталость в спине, тяжесть в плечах всех, кто хочет укрепить мышечный корсет без перегрузки Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Проблемные зоны 0:19 Дыхательные упражнения 2:59 Движения локтями и грудной клеткой 4:47 Движения руками 6:52 Раскрываем грудную клетку вслед за рукой 8:15 Наклоны тазом 9:50 Дотягивания пяткой к полу 11:27 Вторая нога 12:26 Наклоны стоя на одной ноге 14:42 Вторая сторона 15:47 Упражнение стоя на одной ноге 17:59 Вторая сторона 19:03 Ротация в грудном стоя на одной ноге 20:46 Вторая сторона 21:40 Дотягивания ногой по диагонали назад 23:40 Вторая нога 24:46 Последнее упражнение 26:44 Вторая нога 28:16 Завершение ❗ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Делай 2 МИНУТЫ в день для худого живота, тонкой талии и укрепления мышц тазового дна    • Делай 2 МИНУТЫ в день для худого живота, т...   Делай 1 МИНУТУ в день для идеальной осанки, плоского живота и раскрытия грудной клетки    • Делай 1 МИНУТУ в день для идеальной осанки...   ЭТИ 5 упражнений на мышцы тазового дна ВАЖНО делать всем    • ЭТИ 5 упражнений на мышцы тазового дна ВАЖ...   ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching ✅ Также Вам может быть интересно: Вечерняя тренировка для плоского живота    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...   ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упражнения, чтобы ЭТО исправить    • ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упр...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражнения для плоского живота    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражне...   Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз    • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб...   Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением    • Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражн...   Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ    • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка...   ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova   ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✅ Ещё больше видео: Все тело    • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н...   Шпагаты    • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ...   Тесты    • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА...   Гимнастические упражнения    • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ...   Про пресс    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...   Про осанку    • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ...   Про стопы    • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ...   Ошибки растяжки    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН...   #тренировка #упражнения #талия #ноги #какубратьживот #какубратьбока #плоскийживот #растяжка

Comments
  • Всегда делай ЭТО перед сном и твоя жизнь изменится! Вечерняя РАСТЯЖКА для расслабления 8 месяцев назад
    Всегда делай ЭТО перед сном и твоя жизнь изменится! Вечерняя РАСТЯЖКА для расслабления
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов и боли в пояснице? Делай ЭТО 6 месяцев назад
    Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов и боли в пояснице? Делай ЭТО
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Делай ЭТО и забудешь про боли в коленях, артроз и слабые ноги | Упражнения для коленей 4 месяца назад
    Делай ЭТО и забудешь про боли в коленях, артроз и слабые ноги | Упражнения для коленей
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Про спину/поясницу
    Про спину/поясницу
    Опубликовано:
  • АНТИДРЯБЛОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА 2 недели назад
    АНТИДРЯБЛОСТЬ ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Тяни ЭТИ мышцы для улучшения гибкости ног | Динамический стретчинг в домашних условиях 6 месяцев назад
    Тяни ЭТИ мышцы для улучшения гибкости ног | Динамический стретчинг в домашних условиях
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Самая правильная РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди 1 год назад
    Самая правильная РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди
    Опубликовано: 1 год назад
  • Делай ЭТО и выпирающий живот сам УЙДЕТ | 3 движения для плоского живота, которые реально РАБОТАЮТ 3 недели назад
    Делай ЭТО и выпирающий живот сам УЙДЕТ | 3 движения для плоского живота, которые реально РАБОТАЮТ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ШЕЛУХА ЛУКА: ПОЧЕМУ КАРДИОЛОГИ СКРЫВАЮТ ЭТО 70 ЛЕТ? 1 день назад
    ШЕЛУХА ЛУКА: ПОЧЕМУ КАРДИОЛОГИ СКРЫВАЮТ ЭТО 70 ЛЕТ?
    Опубликовано: 1 день назад
  • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Самая ПОЛНАЯ тренировка для плоского живота и тонкой талии 5 месяцев назад
    КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? Самая ПОЛНАЯ тренировка для плоского живота и тонкой талии
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом 1 месяц назад
    Нависшее веко, птоз верхнего века, межбровка и морщины на лбу? Работать нужно НЕ с лицом
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день 1 год назад
    Лечебная УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА | Лучшая разминка для СПИНЫ и СУСТАВОВ на каждый день
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тяни ЭТУ мышцу для здоровья тазобедренного сустава, коленей и поясницы 7 месяцев назад
    Тяни ЭТУ мышцу для здоровья тазобедренного сустава, коленей и поясницы
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек 1 год назад
    Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для разгона лимфы и красивых ножек
    Опубликовано: 1 год назад
  • Если хочешь здоровое, сильное и гибкое тело, делай ЭТО | Флоу тренировка 3 в 1 3 месяца назад
    Если хочешь здоровое, сильное и гибкое тело, делай ЭТО | Флоу тренировка 3 в 1
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости 1 год назад
    РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО - простые упражнения для напряженных мышц и гибкости
    Опубликовано: 1 год назад
  • Скотт Риттер в Санкт Петербурге раскрывает реальное положение дел на фронте. 20 часов назад
    Скотт Риттер в Санкт Петербурге раскрывает реальное положение дел на фронте.
    Опубликовано: 20 часов назад
  • МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ 1 месяц назад
    МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая 5 месяцев назад
    Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость! Всё дело в... 3 недели назад
    Шаткость при ходьбе - это НЕ слабые ноги и НЕ старость! Всё дело в...
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5