Из-за ЭТОГО болит шея, нельзя повернуть голову и это НЕ ОСТЕОХОНДРОЗ скачать в хорошем качестве

Из-за ЭТОГО болит шея, нельзя повернуть голову и это НЕ ОСТЕОХОНДРОЗ

Боль в шее и возле края лопатки, а также ограничение поворота головы в сторону может возникать в результате проблем с мышцей, поднимающей лопатку. Посмотрите видео до конца и узнайте причины возникновения этих симптомов, упражнения для быстрого устранения дискомфорта в домашних условиях, а также полезные рекомендации для предотвращения повторного появления боли. Видео про квадратную мышцу поясницы 👉    • ТОП-1 Причина боли в спине о которой не ск...   Видео про грудино-ключично-сосцевидную мышцу 👉   • Из-за ЭТОГО болит голова, ухудшается зрени...   0:00 Боль в шее и мышца, поднимающая лопатку 0:24 Почему болит шея (триггерные точки) 0:59 Как найти участки напряжения в мышце 1:35 Симптомы поражения мышцы, поднимающей лопатку 3:03 Почему мышца поражается триггерными точками 5:56 Как самостоятельно избавиться от боли в шее 6:21 Самомассаж на массажных мячах 7:17 Самомассаж на тренажёре Drevmass 8:45 Как вытянуть мышцу, поднимающую лопатку 10:35 Как предотвратить повторное появление боли в шее Специфические участки напряжения, или триггерные точки, расположенные в средней части мышцы и ближе к позвоночному краю лопатки, вызывают боль на уровне угла шеи, позвоночного края лопатки, которая иногда отражается на заднюю поверхность плеча. Мышца, поднимающая лопатку, вместе с верхней частью трапециевидной мышцы поражается триггерными точками чаще других мышц плечевого пояса. Кроме отражённой боли, триггерные точки в мышце, поднимающей лопатку вносят существенный вклад в ограничение подвижности шейного отдела позвоночника. Боль при повороте головы в сторону поражённой мышцы может быть настолько интенсивной, что заставляет человека, оглядывающегося назад, поворачиваться не головой, а всем телом. Активный поворот головы может быть использован в качестве диагностического теста на поражение мышцы, поднимающей лопатку. В норме при повороте головы подбородок должен свободно выходить на один уровень с передней поверхностью плечевого сустава. Если мышца поражается с одной стороны, то ограничение поворота головы, сопровождающееся возникновением боли в конечной фазе движения будет наблюдаться в одну сторону. Если мышца, поднимающая лопатку поражена с обеих сторон, то и поворот головы будет ограничен в обе стороны. Триггерные точки также ограничивают полноценное движение лопатки во время глубокого дыхания и вносят значительный вклад в формирование укороченного дыхания, при котором лопатка находится в относительно неподвижном состоянии. Мышца, поднимающая лопатку, поражённая триггерными точками и находящаяся в длительном спазме, передаёт избыточную нагрузку в местах своего прикрепления на уровне поперечных отростков первых четырёх шейных позвонков, что может приводить к ухудшению питания данной области и деформации хрящевых структур, провоцируя развитие протрузий и грыж в шейном отделе позвоночника и усиление проявлений шейной радикулопатии. Чаще всего активация и длительное существование триггерных точек происходит в результате удержания плеча в приподнятом положении при полном укорочении самой мышцы, особенно, если она утомлена и подверглась переохлаждению. #болитшея #больвшее #шея