El estiramiento (casi) mágico para aliviar el dolor de espalda скачать в хорошем качестве

El estiramiento (casi) mágico para aliviar el dolor de espalda

Cualquier sea tu dolor de espalda, estos estiramientos van a descomprimir tu zona lumbar para un alivio instantáneo. Me han salvado con mi hernia discal, estoy seguro de que te ayudarán también. La guía GRATUITA para el dolor de espalda: https://www.elmetodofuncional.com/rec... 📲 La app del Método Funcional 👉🏼 https://www.elmetodofuncional.com --------------------------------- Me llamo Julien LEPRETRE, soy osteópata, autor del libro "Moverse Sin Dolor", instructor en prevención y personal trainer. Me dedico a enseñar a la gente cómo volver a entrenar sin dolor y con seguridad. Hago también conferencias y formaciones en las empresas sobre la prevención. Y cuando no trabajo hago videos en Instagram y en Youtube para enseñar ejercicios para cuidar tu cuerpo. ▬▬▬▬▬ MI LIBRO ▬▬▬▬▬▬ ➜ Moverse Sin Dolor: https://www.elmetodofuncional.com/rec... ▬▬▬▬▬ INSTAGRAM ▬▬▬▬▬▬ ➜ Mi Instagram :   / julien_lepretre_   ▬▬▬▬▬ EL BLOG ▬▬▬▬▬ ➜ El Blog : https://www.elmetodofuncional.com/el-... ➜ Suscribirse a mi canal YouTube:    / @julienlepretre   CAPÍTULOS DEL VIDEO 0:00 Descomprimir tu espalda 1:16 Los músculos importantes 2:30 Ejercicio 1 4:56 Ejercicio 2 6:40 Ejercicio 3 7:47 Ejercicio BONUS