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Pilates Upper Body avec haltères 💪 | 17 min pour sculpter bras, épaules et dos !

Renforce tes bras, épaules et haut du dos avec cette séance Pilates Upper Body de 17 minutes ! Une paire d’haltères légères suffit pour tonifier tout le haut du corps, améliorer ta posture et affiner la silhouette sans prise de masse. Un entraînement fluide, efficace et accessible à tous niveaux 💫 🔥 Ce que tu vas travailler : • Bras et épaules sculptés • Dos renforcé • Posture droite et alignée • Coordination et respiration Pilates Matériel : une paire d’haltères (1 à 2 kg) Niveau : tous niveaux Durée : 17 minutes ➡️ Abonne-toi pour ne pas manquer les prochaines vidéos Pilates, Yoga, Stretching 💖 Retrouve mes cours complets et mes séances en studio sur : 🌸 https://medizen.simplybook.it

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