공복혈당 높다면 당장 시작하세요! 유산소 운동으로 당뇨 막는 법! - 류수형 원장 1부 скачать в хорошем качестве

공복혈당 높다면 당장 시작하세요! 유산소 운동으로 당뇨 막는 법! - 류수형 원장 1부

안녕하세요, 시청자의 건강을 채우는 건나물TV입니다. 😊 혹시 최근 건강검진에서 공복혈당 수치가 높다고 들으셨나요? ‘아직 당뇨는 아니니까 괜찮겠지’라고 안심하셨다면, 지금부터 영상 끝까지 꼭 시청해 주세요. 공복혈당이 높다는 건, 당뇨 전단계일 수 있다는 중요한 신호입니다. 공복혈당 수치가 100 이상이면 이미 당뇨 전단계일 수 있습니다. 많은 분들이 증상이 없다고 방심하지만, 이 상태를 그대로 두면 약 70%가 실제 당뇨병으로 진행된다는 사실, 알고 계셨나요? 절대 가볍게 넘기지 마세요. 📌 오늘 영상에서는: ✔공복혈당 수치와 당뇨 전단계 기준 ✔당뇨 진행을 막는 핵심 습관 – 유산소 운동 ✔ 어떤 강도로, 얼마나 운동해야 효과적인지 ✔혈당 조절,체중 감량,식단 관리까지 ✔ 당뇨를 예방하고 건강을 지키는 생활 속 실천법 건강은 증상이 나타난 후가 아니라,미리 관리할 때 지킬 수 있는 자산입니다. 오늘 영상에서 알려드린 유산소 운동 루틴,지금부터 하나씩 실천해 보세요. 꾸준한 실천이 당뇨병을 막고 삶의 질을 지켜줍니다. 💬 여러분은 평소 혈당 관리를 위해 어떤 습관을 실천하고 계신가요? 댓글로 함께 나눠주시면, 많은 분들에게 큰 도움이 될 거예요! 😊 앞으로도 건나물TV는 여러분의 건강을 지키는 믿음직한 친구가 되겠습니다. 늘 건강하시고 행복하세요! 😊💛 📌내용정리 00:00 인트로 00:33 당뇨 시작 전 경고입니다 01:45 이런 증상들 당뇨병이 시작된 신호 입니다 04:02 당뇨약 대신 이걸 드세요! 혈당 잡는 식사법 입니다 09:42 정리 및 마무리 👇건나물TV에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요 https://forms.gle/Zd1dL141jMoAaPrt5 [email protected] 광고문의: [email protected] [알립니다] 1. 건나물TV는 치료목적, 구체적인 1:1건강상담, 제품추천, 에 대한 답변은 드릴 수 없음을 알려 드립니다. 2. 욕설, 비방, 외모비하, 제품홍보 등은 자동삭제 및 관리자에 의해 삭제 될 수 있음을 미리 알려 드립니다. [Disclaimer] 시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라 일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로 건나물TV 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은 모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다. 특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로 병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며 반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다. [저작권 안내] "건나물TV”에 모든 영상의 지적 재산권은 건나물TV에 있습니다. 개인이익, 회사이익을 위한 영상활용, 상업적인 이용행위 저작권법에 의해 엄격히 금지합니다.