57. Patrón rotacional de movimiento. Rotación con kettlebell. скачать в хорошем качестве

57. Patrón rotacional de movimiento. Rotación con kettlebell.

Patrón rotacional de movimiento. Rotación con kettlebell. Del curso online de pesas rusas de Jerónimo Milo. Ejercicios con spins o rotaciones que se pueden hacer con kettlebell muy similares a la base usada con clavas, macebells, indian clubs y clubbells. Rotación por encima de la cabeza, alrededor del cuerpo, con el tronco, usando los brazos y las piernas. ⚡⚡⚡ BLOG completo Aquí: https://jeronimomilo.com.ar/diccionar... 00:00 Rotaciones con kettlebell. 00:10 Artes marciales. 01:15 Articulaciones que se pueden rotar. 02:18 Compensaciones en rotación. 02:45 Swing Frontal. 04:15 Circulo completo con kettlebell. 05:25 Circulo por delante combinado por detrás ⏪ VIDEO PREVIOS: ¸.·'★ 56. Clean y Jerk con kettlebells. Todos los ejercicios en UNO.    • 56. Clean y Jerk con kettlebells. Todos lo...   ⏩ SIGUIENTES VIDEOS: ¸.·'★ 58. Levantada turca con kettlebells, TGU con pesa rusa - 1    • 58. Levantada turca con kettlebells, Levan...   ¸.·'★ 59. Levantamiento turco con kettlebells. Turkish Get Up con pesa rusa.    • 59. Levantamiento turco con kettlebells. T...   1️⃣ DONDE COMIENZA EL CURSO? Aquí👇: ¸.·'★ 01 - Presentación:    • 01. Inicio de curso completo ONLINE GRATUI...   🔴🔵🟡🟢SUSCRIBITE A MI CANAL🟢🟡🔵🔴: ➤    / jeronimo milo   🎁 TIENDA DIGITAL: https://www.jeronimomilo.com.ar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ INSTAGRAM ➤ @jeronimomilo FACEBOOK ➤   / jeronimomilofan   WEB ➤ https://www.jeronimomilo.com.ar MAIL ➤ [email protected] TWITTER ➤ @MiloJeronimo LINKEDIN ➤   / jeronimomilo   PATREON➤   / jeronimomilo   PINTEREST➤   / jeronimo1289   WHATSAPP ➤ : http://api.whatsapp.com/send?phone=54... DISCORD 👉👉👉👉   / discord   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~