Kettlebell Flow Fridays #4 с Ханной Эден скачать в хорошем качестве

Kettlebell Flow Fridays #4 с Ханной Эден

На этой неделе мы будем использовать одну гирю двумя руками. Движения здесь базовые, но при увеличении нагрузки они могут стать сложнее. Это комплекс упражнений для новичков. Как только вы освоите комплекс упражнений, попробуйте его вместе со мной, и давайте приступим к работе! Включите это в свою тренировку для отличной разминки или завершения. 4 подхода по 1, 2, 1 с отдыхом 30–60 секунд между подходами. Средний уровень: 1 подход = 1, 2, 3, 2, 1 Продвинутый уровень: 1 подход = 1, 2, 3, 4, 3, 2, 1 Отличных выходных, HEF Tribe! Целую! ************************************************************ Тренировки в прямом эфире и по запросу, питание и мотивация — всё в ОДНОМ месте. Смотрите трансляции тренировок Ханны Эден в прямом эфире и по запросу, включая высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), силовые тренировки, кондиционирование, тренировки на корпус, тренировки с гирями и техникой, Animal Flow, восстановительные растяжки, приготовление еды, рецепты, мотивационные лекции и многое другое. Получите мгновенный доступ к нескольким коллекциям тренировок Ханны Эден. Полные программы или отдельные тренировки в режиме «сжатого времени». Вы получите доступ к полным сериям, направленным на похудение, наращивание мышечной массы, улучшение спортивных результатов, Animal Flow, кондиционирование и восстановление. На этой платформе также будут представлены мотивационные лекции, информация о питании и приготовление еды. Независимо от вашего уровня физической подготовки, у нас есть что-то для вас. Каждая тренировка включает варианты для начинающих, среднего и продвинутого уровня. Тренируйтесь дома или в дороге прямо с вашего устройства или на большом экране. Вам больше не нужно устанавливать таймер, запоминать, что делать дальше, или чувствовать себя одиноким. Ханна и её команда будут вместе с вами трудиться на каждом подходе. Вместе мы сильнее. Присоединяйтесь к международному #HEFTRIB Это сообщество и платформа для тренировок изменят вашу жизнь. https://heftrainingapp.hannahedenfitn... ******************************************************* Найдите подходящую программу: Какой стиль тренировок вам больше нравится... Тренировки по видео, видео-советы или письменные упражнения? Что бы вы ни искали, у нас есть всё. Перейдите по ссылке ниже, чтобы пройти тест! shorturl.at/abh49 ******************************************************* ПЛАНЫ ПИТАНИЯ И ПРАВИЛА ПИТАНИЯ https://www.hannahedenfitness.com/pro... КУПИТЬ ОДЕЖДУ FYR [Найдите свою одежду Reason] https://heftraining.com/fyrapparel ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ Instagram -   / hannaheden_fitness   Facebook -   / hannahedenfitness   Сайт - https://www.hannahedenfitness.com/ *******************************************************