POURQUOI TU N'AS PAS D'ABDOS❓ скачать в хорошем качестве

POURQUOI TU N'AS PAS D'ABDOS❓

Tu ne vois pas tes abdominaux ? Nos conseils et astuces pour les rendre visibles ! Il va falloir surveiller ta diète et surtout travailler tes abdos 😉 Au sommaire de la vidéo : 1️⃣ La génétique ! ▶️ 0:45 C'est le premier facteur, certains ont de la chance d'avoir une tablette de chocolat apparente, pour les autres il va falloir fournir plus de travail ! 2️⃣ Les antécédents sportifs ▶️1:06 C'est un facteur également déterminant pour avoir une sangle abdominale visible, si tu as fait du sport ou des exercices de musculation dans ta jeunesse, tu auras plus de chance de voir tes abdos une fois adulte 😁 3️⃣ Notre niveau de gras ▶️1:36 Et oui, plus on est sec plus on va les voir, plus on est gras plus ils vont être cachés par la graisse qui va les recouvrir 😔La solution? la nutrition, le déficit calorique, la dépense énergétique, il va falloir perdre du poids ! 4️⃣ Il faut les travailler.. ▶️2:15 Là aussi, pas trop le choix, il faut les renforcer et les travailler pour les rendre plus volumineux et augmenter les chances de les rendre apparents ! 5️⃣..de différentes façon ! ▶️4:10 Lourd en série courte, léger en séries plus longues, en explosivité, en endurance, sous forme de circuit, en gainage dynamique, tout est bon à prendre, un muscle qui se contracte va puiser de l'énergie dans les cellules graisseuses, c'est tout bénef 😎 ************************************************************************************************* On espère que tu réussiras à voir tes abdominaux en appliquant nos conseils 😁 Tu peux laisser un pouce bleu ou un pouce rouge. Si c’est un pouce bleu, cela aidera grandement à faire connaître notre vidéo. Et si c’est un pouce rouge, tu peux préciser dans les commentaires la raison pour nous aider à améliorer nos vidéos ! 1️⃣ Laisse un like pour nous soutenir ! 2️⃣ Commente pour faire avancer la chaîne, on répond à tous les commentaires ! 3️⃣ Abonne toi à notre chaîne et active la petite cloche pour ne pas louper la sortie de nos prochaines vidéos ! ************************************************************************************************* Tu peux aussi regarder nos vidéos de développement personnel ou encore de voyage : ▶️▶️    • Projets & passions ⎮ Arrête de tout remett...   ▶️▶️    • VLOG MYKONOS & SANTORIN 🇬🇷 Viens avec nous❗️   Nos dernières vidéos mises en ligne sont par ici : ▶️▶️    • LE MEILLEUR PROGRAMME POUR PROGRESSER   ▶️▶️    • Comment rattraper un POINT FAIBLE en MUSCU...   Nos vidéos les plus populaires sur Youtube : ▶️▶️    • ON SE LANCE SUR YOUTUBE❗️   ▶️▶️    • TROP GRAS(SE) ? ARRÊTE LE CARDIO ❗️   Et pour aller plus loin dans ta transformation physique, retrouve tous nos conseils et astuces muscu ou vidéos de préparation physique ! ▶️▶️    • SÉANCE EXPLOSIVITÉ & CHALLENGE ⚽️   ▶️▶️    • UN CHAMPION DE BOXE ME MASSACRE ❗️   ************************************************************************************************ Pour nous aider à faire progresser la chaîne, ton rôle est ultra important ! Tu peux nous laisser un commentaire pour : nous donner ton avis, nous dire ce que tu as aimé, ce que tu n’as pas aimé, nous poser les questions que tu as en tête nous donner des infos pour améliorer la qualité de nos vidéos ou encore le sujet que tu aimerais que l’on traite dans une prochaine vidéo ! Nous comptons sur toi ! 😉 Un énorme merci par avance 🙏🙏 ***************************************************************************** Pour toute demande de coaching ou de suivi à distance/consultations, tu peux nous joindre par mails aux adresses suivantes : ▶️jeremcast33@gmail.com ▶️arielb.trainer@gmail.com ⬇️Nos réseaux ⬇️ Instagram : jerem_tlm et arielb_tlm Facebook : Be Better Twitter : Be Better Playlists Spotify : https://open.spotify.com/user/1130782270 ***************************************************************************** Be Better, #abdominaux #musculation #fitness