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Die heiße Rolle erstellen

Die heiße Rolle dient auch der Förderung der Durchblutung, sie setzt Gewebswiderstände herab, durch die Entspannung senkt sich die Atemfrequenz, was im Allgemeinen eine Detonisierung zur Folge hat. Durch die Ausnutzung des vizeralen Reflexbogens (Head’sche Zonen – bestimmte Organe können beeinflusst werden) findet gleichzeitig auch eine Spasmolyse und Sekretolyse statt. Für die heiße Rolle werden 2- 3 Frotteehandtücher benötigt und ca. 1 l kochendes Wasser. Die Handtücher werden der Länge nach zusammengelegt und trichterförmig nacheinander aufgerollt. Dabei entsteht eine dicke Rolle. Heißes Wasser wird langsam in den Trichter eingefüllt, aber nur so viel, dass nach außen keine Nässe durchkommt. Durch Abrollen mit leichtem Druck auf der Haut des Oberkörpers wird die feuchte Wärme abgegeben.