• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

「膝蓋痛?」教你1個“鐘擺晃腿功”!每天坐著晃30秒,修復關節損傷,走路更有勁! скачать в хорошем качестве

「膝蓋痛?」教你1個“鐘擺晃腿功”!每天坐著晃30秒,修復關節損傷,走路更有勁! 13 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
「膝蓋痛?」教你1個“鐘擺晃腿功”!每天坐著晃30秒,修復關節損傷,走路更有勁!
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 「膝蓋痛?」教你1個“鐘擺晃腿功”!每天坐著晃30秒,修復關節損傷,走路更有勁! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 「膝蓋痛?」教你1個“鐘擺晃腿功”!每天坐著晃30秒,修復關節損傷,走路更有勁! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 「膝蓋痛?」教你1個“鐘擺晃腿功”!每天坐著晃30秒,修復關節損傷,走路更有勁! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



「膝蓋痛?」教你1個“鐘擺晃腿功”!每天坐著晃30秒,修復關節損傷,走路更有勁!

大家好,我是任醫師。您是否正忍受著下樓梯時膝蓋鑽心刺痛、關節僵硬嘎吱作響的折磨?擔心最後不得不動手術換關節? 今天,任醫師要教您一個無需手術、不花一分錢的“保命方案”——每天坐著“晃腿”30秒!這不是簡單的甩腿,而是基於物理泵感原理,精準修復受損軟骨、激活關節潤滑系統的科學動作。 在這支影片中,您將學到: 🔹 膝蓋為什麼會壞:軟骨是沒有血管的“孤島”,為什麼“不動餓死軟骨,亂動壓死軟骨”?如何打破這個死循環? 🔹 “鐘擺晃腿功”的修復原理:如何利用重力和慣性製造“負壓效應”,像給機器滴油一樣,把營養液“吸”進軟骨裡? 🔹 實操3大關鍵:椅子要多高才有效?為什麼必須“不發力”?如何找到膝蓋被輕輕拉脫臼的“空靈感”? 🔹 避開3大誤區:用力過猛是在毀膝蓋!為什麼不能在空調房裡練?鞋子沒穿對會如何抵消鍛煉效果? 這是一套專為中老年人設計的非負重養膝法。請務必將這支影片分享給身邊膝蓋積液、半月板磨損或長骨刺的親朋好友,您的一次轉發,可能就幫他們找回了行走的自由與尊嚴! #膝蓋疼痛 #膝關節 #半月板 #骨刺 #滑膜炎 #關節積液 #軟骨修復 #晃腿功 #任醫師 #歲月寶典 ※ 免責聲明:本影片內容為醫學科普與康復知識分享,僅供參考。動作請在安全穩固的環境下進行。若有嚴重的骨折未癒或急性炎症期,請務必諮詢主治醫師後再進行練習。

Comments
  • 「腰突治了幾年,屁股還在疼?」任醫師說句真心話:病根根本不在腰,你被誤診了!教你1個“側臥撥筋術”,精準鬆開屁股裡的「神經夾子」,30秒腿麻消失!#中醫養生 #坐骨神經痛  #腰椎 #中老年 5 часов назад
    「腰突治了幾年,屁股還在疼?」任醫師說句真心話:病根根本不在腰,你被誤診了!教你1個“側臥撥筋術”,精準鬆開屁股裡的「神經夾子」,30秒腿麻消失!#中醫養生 #坐骨神經痛 #腰椎 #中老年
    Опубликовано: 5 часов назад
  • 別再傻傻走路了!資深物理治療師揭秘:每天做「這3個」動作,腿力竟比年輕人還強! #物理治療 #腿部訓練 #居家運動 #熟齡健康 12 дней назад
    別再傻傻走路了!資深物理治療師揭秘:每天做「這3個」動作,腿力竟比年輕人還強! #物理治療 #腿部訓練 #居家運動 #熟齡健康
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 膝蓋退化,不敢動、不敢走?大錯特錯!每天堅持3個黃金動作,打造“天然護膝”,比止痛藥還管用!喚醒“沉睡肌肉”,80歲還能健步如飛!#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼 3 месяца назад
    膝蓋退化,不敢動、不敢走?大錯特錯!每天堅持3個黃金動作,打造“天然護膝”,比止痛藥還管用!喚醒“沉睡肌肉”,80歲還能健步如飛!#健康知识#老年健康#健康养生#健康之眼
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 【健康】不開刀、不打針!骨科名醫教你3天逆轉關節退化:膝蓋好走不費力ft. @蔡凱宙自然骨科診所官 |下班經濟學303 3 года назад
    【健康】不開刀、不打針!骨科名醫教你3天逆轉關節退化:膝蓋好走不費力ft. @蔡凱宙自然骨科診所官 |下班經濟學303
    Опубликовано: 3 года назад
  • 關節疼痛想鋸腿?醫生:這是身體在「發炎」!這3種豆類是天然的「消炎藥」,修復軟骨,多用20年!#關節疼痛 #膝蓋保養 #抗發炎食物 3 недели назад
    關節疼痛想鋸腿?醫生:這是身體在「發炎」!這3種豆類是天然的「消炎藥」,修復軟骨,多用20年!#關節疼痛 #膝蓋保養 #抗發炎食物
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 小腿是第二心臟,按“這個地方”,每天只需一分鐘,到90歲還健步如飛! 4 дня назад
    小腿是第二心臟,按“這個地方”,每天只需一分鐘,到90歲還健步如飛!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 習近平斬殺線:中央軍委全滅、7000萬人去哪兒了?(文昭談古論今20260123第1653期) 2 часа назад
    習近平斬殺線:中央軍委全滅、7000萬人去哪兒了?(文昭談古論今20260123第1653期)
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 不開刀不打針,骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎|走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅|呂紹睿|人文講堂|完整版 20241102 1 год назад
    不開刀不打針,骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎|走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅|呂紹睿|人文講堂|完整版 20241102
    Опубликовано: 1 год назад
  • 【丙午馬年天運預言】2026立春八字全面解析!廖美然通天神算台灣國運!業力清算年小心燒光福報?老師提醒保平安的關鍵!|【大預言天團】每週精選 18 часов назад
    【丙午馬年天運預言】2026立春八字全面解析!廖美然通天神算台灣國運!業力清算年小心燒光福報?老師提醒保平安的關鍵!|【大預言天團】每週精選
    Опубликовано: 18 часов назад
  • 倪海廈:如何用一杯鹽水吸走全家霉運?名字放進去有奇效!24小時逆轉磁場,奇蹟發生!#倪海廈 #命理 #鹽水轉運#化解黴運 #易經 #國學智慧 #家居風水宜忌 #因果 #轉運 1 день назад
    倪海廈:如何用一杯鹽水吸走全家霉運?名字放進去有奇效!24小時逆轉磁場,奇蹟發生!#倪海廈 #命理 #鹽水轉運#化解黴運 #易經 #國學智慧 #家居風水宜忌 #因果 #轉運
    Опубликовано: 1 день назад
  • 膝蓋痛不敢動?久坐不動比跑步更傷膝蓋?每天練習這3個動作,70歲也能健步如飛!#膝蓋痛 #退化性關節炎 #復健運動 1 месяц назад
    膝蓋痛不敢動?久坐不動比跑步更傷膝蓋?每天練習這3個動作,70歲也能健步如飛!#膝蓋痛 #退化性關節炎 #復健運動
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 養腿=養命?骨科醫師揭祕:這3個超簡單動作天天練一遍,長輩腿力猛增,70歲開始都還來得及! 3 недели назад
    養腿=養命?骨科醫師揭祕:這3個超簡單動作天天練一遍,長輩腿力猛增,70歲開始都還來得及!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 90% 的人雞蛋都吃錯了!營養白白流失,只因少了這個「黃金搭配」!內行醫生大讚:雞蛋加「它」一起炒,補鈣效果瞬間翻倍! 8 дней назад
    90% 的人雞蛋都吃錯了!營養白白流失,只因少了這個「黃金搭配」!內行醫生大讚:雞蛋加「它」一起炒,補鈣效果瞬間翻倍!
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 「睜眼先別急著下床!」肚子脹、宿便排不出?教你1個“順時針揉腹”,躺著揉50下,排空巨量垃圾! #中醫養生 #便秘 #中老年健康 11 дней назад
    「睜眼先別急著下床!」肚子脹、宿便排不出?教你1個“順時針揉腹”,躺著揉50下,排空巨量垃圾! #中醫養生 #便秘 #中老年健康
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 半夜腿抽筋痛到想飆淚?根本不是缺鈣、更不是老化!醫師揭露「3大元兇」,一招斷掉這個夜間惡夢! 2 месяца назад
    半夜腿抽筋痛到想飆淚?根本不是缺鈣、更不是老化!醫師揭露「3大元兇」,一招斷掉這個夜間惡夢!
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 「屁股痛?」教你1個“十字拉伸法”!睡前躺著拉30秒,鬆開神經壓迫,屁股再也不疼! 12 дней назад
    「屁股痛?」教你1個“十字拉伸法”!睡前躺著拉30秒,鬆開神經壓迫,屁股再也不疼!
    Опубликовано: 12 дней назад
  • 膝蓋咔咔響?手指僵硬?別再拼命補鈣了!體內這把「火」才是元兇!廚房3種「滅火豆」,吃一次就見效!#關節疼痛 #膝蓋保養 #抗發炎食物 11 дней назад
    膝蓋咔咔響?手指僵硬?別再拼命補鈣了!體內這把「火」才是元兇!廚房3種「滅火豆」,吃一次就見效!#關節疼痛 #膝蓋保養 #抗發炎食物
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 「膝蓋疼越走越廢?」這3種走路方式在“吃”你的軟骨!任醫師教你1個“不傷膝走路法”,每天練習10分鐘,關節多用20年!#養生 #膝蓋 #軟骨 #中老年養生 9 дней назад
    「膝蓋疼越走越廢?」這3種走路方式在“吃”你的軟骨!任醫師教你1個“不傷膝走路法”,每天練習10分鐘,關節多用20年!#養生 #膝蓋 #軟骨 #中老年養生
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 總是腿抽筋?資深醫師:只需“一個動作”,腿部痙攣通通消失! 2 недели назад
    總是腿抽筋?資深醫師:只需“一個動作”,腿部痙攣通通消失!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 養腿就是養命!骨科醫師提醒:每天3個簡單動作,70歲開始練也來得及! 3 недели назад
    養腿就是養命!骨科醫師提醒:每天3個簡單動作,70歲開始練也來得及!
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5