Всё ещё не видите результатов? Почему женщинам нужна другая стратегия силовых тренировок скачать в хорошем качестве

Всё ещё не видите результатов? Почему женщинам нужна другая стратегия силовых тренировок

Могут ли женщины действительно выдержать больший объём тренировок, чем мужчины? Приведёт ли тяжёлая атлетика к увеличению объёма? И что произойдёт с вашим тренировочным графиком во время беременности? Доктор Стейси Симс подробно расскажет о научных основах силовых тренировок для женщин, их потребности в объёме, гормональном влиянии и о том, почему страх «набрать массу» устарел. Мы также рассмотрим, как беременность и послеродовое восстановление влияют на ваше тело и что с этим делать. Независимо от того, новичок вы или спортсмен, вы узнаете, что действительно работает для женщин. Смотрите ПОЛНУЮ версию здесь:    • The Science of Women's Exercise and Nutrit...   Хотите узнать больше? Начните здесь: Курсы микрообучения Специализированные курсы по добавкам, гормонам и тренировкам — каждый менее 3 часов 👉 https://www.drstacysims.com/microlear... Менопауза 2.0 Ваше полное научно обоснованное руководство по тренировкам в среднем возрасте и далее 👉 https://www.drstacysims.com/menopause... Следующее поколение: Тренировки для активных девушек Для тренеров, родителей и учителей, которые помогают девушкам успешно пережить половое созревание и заниматься спортом 👉 https://www.drstacysims.com/nextgen?u... ▶️ Смотрите далее: Продолжите обучение, посмотрев эти видео: Правда о женских тренировках и питании | Доктор Стейси Симс в подкасте Эндрю Хубермана    • The Truth About Women’s Training & Nutriti...   Являются ли общепринятые советы по физическим упражнениям сексистскими? Вот правда! | Доктор Стейси Симс в «Дневнике генерального директора»    • Is Mainstream Exercise Advice Sexist? Here...   Почему женщинам нужен другой подход к питанию и тренировкам | Доктор Стейси Симс о доказательствах    • Why Women Need a Different Approach to Nut...   👩‍🔬 Обо мне: Я доктор Стейси Симс, физиолог спорта, специалист по питанию и автор книг ROAR и Next Level. Моя миссия проста: перестаньте тренироваться как маленькие мужчины. Я помогу вам понять и работать с вашей физиологией — для повышения производительности, здоровья и долголетия. 📩 Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать обновления, советы и бесплатные ресурсы. 👉 https://www.drstacysims.com/generic_o... Подпишитесь на меня, чтобы получать ежедневные советы: Instagram: @drstacysims Facebook: @drstacysims LinkedIn: Dr. Stacy Sims 🔔 Подпишитесь на новые видео о женском здоровье, тренировках и восстановлении. 👍 Ставьте лайки, делитесь и оставляйте комментарии — мне очень интересно слышать ваши вопросы. #DrStacySims #WomenAreNotSmallMen #WomensHealth #FemaleAthletes #ExerciseScience #Hormones #StrengthTraining #MenopauseFitness #StrengthTraining #PregnancyTrenchant #WomensFitness