• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Для пожилых людей: 3 лёгких упражнения перед сном для предотвращения потери мышечной массы и креп... скачать в хорошем качестве

Для пожилых людей: 3 лёгких упражнения перед сном для предотвращения потери мышечной массы и креп... 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Для пожилых людей: 3 лёгких упражнения перед сном для предотвращения потери мышечной массы и креп...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Для пожилых людей: 3 лёгких упражнения перед сном для предотвращения потери мышечной массы и креп... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Для пожилых людей: 3 лёгких упражнения перед сном для предотвращения потери мышечной массы и креп... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Для пожилых людей: 3 лёгких упражнения перед сном для предотвращения потери мышечной массы и креп... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Для пожилых людей: 3 лёгких упражнения перед сном для предотвращения потери мышечной массы и креп...

С возрастом нашему телу нужна забота, а не давление. В этом видео Ши Хэн И покажет вам три щадящих упражнения перед сном, разработанных специально для пожилых людей. Эти простые движения помогают предотвратить потерю мышечной массы, снять напряжение и подготовить тело и разум к глубокому, восстанавливающему сну. Вам не понадобится никакого оборудования — лишь несколько минут тишины перед сном и готовность медленно и осознанно двигаться. Многие люди старше 60 лет испытывают мышечную слабость, скованность или плохое качество сна. Регулярная практика этих упражнений поможет вам укрепить мышцы кора, улучшить кровообращение и успокоить нервную систему. Современная наука и древняя мудрость встречаются здесь в комплексе упражнений, который можно безопасно выполнять каждый вечер. Каждое упражнение способствует здоровому старению и улучшает подвижность, одновременно расслабляя всё тело. Если вы ищете практичные, безопасные и простые советы по здоровью для пожилых людей, этот сеанс — идеальное начало. Независимо от того, новичок ли вы в фитнесе или просто хотите поддерживать силу и равновесие, эти упражнения перед сном помогут вам чувствовать себя легче, сильнее и сосредоточеннее. Уделите несколько минут, чтобы присоединиться к Ши Хэн И и ощутить, как осознанные движения перед сном могут преобразить вашу ночь и ваше здоровье. Не забывайте дышать, двигайтесь терпеливо и прислушивайтесь к ритму своего тела. 💬 Вы уже пробовали какие-либо упражнения на растяжку перед сном? Поделитесь своим опытом в комментариях — возможно, ваш опыт вдохновит других на поиск спокойного отдыха и укрепления здоровья. #СоветыПожилымЗдоровью #ШиХэнИ #УпражненияПередСном #ЗдоровоеСтарение #ЛучшеСпать #ПрофилактикаПотериМышечнойТелатуры

Comments
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+) 1 год назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Тайцзи-ходьба для начинающих | Как заниматься тайцзи-ходьбой 4 года назад
    Тайцзи-ходьба для начинающих | Как заниматься тайцзи-ходьбой
    Опубликовано: 4 года назад
  • Тайцзи для начинающих: 7-минутная программа для нового себя 1 год назад
    Тайцзи для начинающих: 7-минутная программа для нового себя
    Опубликовано: 1 год назад
  • Пожилые люди: это упражнение на стуле ЛУЧШЕ, чем ходьба — одобрено хирургом! | Ши Хэн И 16 часов назад
    Пожилые люди: это упражнение на стуле ЛУЧШЕ, чем ходьба — одобрено хирургом! | Ши Хэн И
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Пожилые люди: 5 простых упражнений, которые лучше ходьбы – мой ежедневный распорядок дня | Ши Хэн И 2 месяца назад
    Пожилые люди: 5 простых упражнений, которые лучше ходьбы – мой ежедневный распорядок дня | Ши Хэн И
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Делайте это сидя — это мгновенно улучшит кровообращение в ногах | Доктор Манделл 2 месяца назад
    Делайте это сидя — это мгновенно улучшит кровообращение в ногах | Доктор Манделл
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Tai Chi Basics for Beginners: Step-by-Step Tutorial | Tai Chi Walking (Part 1) 1 год назад
    Tai Chi Basics for Beginners: Step-by-Step Tutorial | Tai Chi Walking (Part 1)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 13 минут упражнений для активации тела / расслабления по утрам с Ши Хэн И 1 год назад
    13 минут упражнений для активации тела / расслабления по утрам с Ши Хэн И
    Опубликовано: 1 год назад
  • Пять лучших упражнений шаолиньского кунг-фу для силы и мощи 2 месяца назад
    Пять лучших упражнений шаолиньского кунг-фу для силы и мощи
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Do This Before Bed to Reset Your Brain and Sleep Like a Baby | Dr. Mandell 3 месяца назад
    Do This Before Bed to Reset Your Brain and Sleep Like a Baby | Dr. Mandell
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Seniors: 7 After Meals Habits That Trigger Blood Clots, Heart Attack & Stroke | Shi Heng Yi 3 месяца назад
    Seniors: 7 After Meals Habits That Trigger Blood Clots, Heart Attack & Stroke | Shi Heng Yi
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Seniors: 1 Daily Habit Prevents 90% of Diseases – Memory, Cancer & Heart Health | Shi Heng Yi 3 месяца назад
    Seniors: 1 Daily Habit Prevents 90% of Diseases – Memory, Cancer & Heart Health | Shi Heng Yi
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Seniors: Never Eat These 7 Foods if You Have Arthritis (And What to Choose Instead) | Shi Heng Yi 2 месяца назад
    Seniors: Never Eat These 7 Foods if You Have Arthritis (And What to Choose Instead) | Shi Heng Yi
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 7 советов для сна, которые никто не рассказывает пожилым людям (но которые легко реализовать) | Ш... 3 недели назад
    7 советов для сна, которые никто не рассказывает пожилым людям (но которые легко реализовать) | Ш...
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Пожилые люди: немедленно избегайте этих 7 СМЕРТЕЛЬНЫХ привычек, связанных со сном! | Ши Хэн И 5 месяцев назад
    Пожилые люди: немедленно избегайте этих 7 СМЕРТЕЛЬНЫХ привычек, связанных со сном! | Ши Хэн И
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Лучший ужин для пожилых людей: наращивайте мышцы и старайтесь спать крепче естественным образом |... 4 месяца назад
    Лучший ужин для пожилых людей: наращивайте мышцы и старайтесь спать крепче естественным образом |...
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Этот ОДИН древний секрет помог моей 90-летней бабушке отказаться от лекарств 2 месяца назад
    Этот ОДИН древний секрет помог моей 90-летней бабушке отказаться от лекарств
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Seniors: Top 5 Juices That Repair Vision and Memory While You Sleep | Shi Heng Yi 4 недели назад
    Seniors: Top 5 Juices That Repair Vision and Memory While You Sleep | Shi Heng Yi
    Опубликовано: 4 недели назад
  • ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 упражнения на равновесие работают так быстро (научное объяснение) 6 месяцев назад
    ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: Почему эти 3 упражнения на равновесие работают так быстро (научное объяснение)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • This Miracle Qigong Exercises Will Heal Everything In Your Body | Master Shi heng yi 4 месяца назад
    This Miracle Qigong Exercises Will Heal Everything In Your Body | Master Shi heng yi
    Опубликовано: 4 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5