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Fai questo test: stai invecchiando troppo velocemente?

Sapresti alzarti da terra senza usare le mani? Questa semplice domanda potrebbe rivelare più sulla tua aspettativa di vita di quanto immagini. Il "sit to rise test", sviluppato da ricercatori brasiliani, è un indicatore sorprendentemente accurato della tua funzionalità fisica e ha dimostrato di avere una correlazione significativa con il rischio di mortalità. Non si tratta di rughe o capelli bianchi, ma della capacità del tuo corpo di eseguire movimenti fondamentali per la tua autonomia quotidiana. Studi citati: https://journals.sagepub.com/doi/full... https://academic.oup.com/eurjpc/artic... Video sull'età biologica:    • Calcola subito la tua età biologica (gratis)   -------------------------------------- Scopri Ultra Health! Il mio nuovo percorso basato sulle più recenti evidenze scientifiche nel campo della prevenzione e longevità ▶ https://nicolatriglione.com/entra-in-... ------------------------------------------ Sei stanco di sentirti stanco? Allora ti consiglio di leggere il mio libro. Un testo in cui ho condiviso il mio metodo e raccolto tutte le strategie per aiutarti a ritrovare l'energia perduta e a migliorare la salute fisica e mentale 👇🏻 📘 ▶ https://amzn.to/3VABmYy Se vuoi migliorare la tua salute e aumentare il livello di energie, scarica il mio ebook gratuito da questo link 👇🏻 📘 ▶ https://jo.my/scarica-la-guida-gratuita ----------------------------------------- Rimaniamo in contatto: Il mio sito ▶ https://nicolatriglione.com Instagram ▶   / dr.nicola.triglione   Facebook ▶   / dottnicolatriglione   Newsletter ▶ https://nicolatriglione.com/iscriviti... ----------------------------------------- Ecco cosa troverai nel video: 00:00 - Intro 02:05 - Età cronologica vs età biologica 03:09 - Cos'è il “sit to rise test” 03:49 - Prevenzione delle cadute 04:40 - Come eseguire il test 05:10 - Come calcolare il punteggio 06:23 - Correlazione con altre condizioni mediche 07:09 - Come migliorare la tua mobilità