• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Teste de 1-RM скачать в хорошем качестве

Teste de 1-RM 6 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Teste de 1-RM
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Teste de 1-RM в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Teste de 1-RM или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Teste de 1-RM в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Teste de 1-RM

🟡MPSCIENCE - CURSOS ONLINE https://mpscience.com.br/ A MPSCIENCE É UMA PLATAFORMA COMPLETA PARA VOCÊ ESTUDAR E SE CAPACITAR. 👉 Cursos novos todos os meses. 👉 Certificação sem custos adicionais. 👉 Lives exclusivas para assinantes. 👉 Biblioteca digital com +de 2000 artigos 👉 Suporte para os alunos. Tá esperando o que? Acesse o site da MPSCIENCE e torne-se um profissional diferenciado no mercado de trabalho. 💪E-BOOK: 16 MÉTODOS AVANÇADOS NA MUSCULAÇÃO https://bit.ly/16metodosavancados 🟢 ENTRE PARA O NOSSO GRUPO NO WHATSAPP https://chat.whatsapp.com/F1KWOuPxbIT... 🟣 CANAL OFICIAL DA MPSCIENCE    / @mpscience   O teste de 1-RM é executado geralmente no Supino Reto com Barra ou no Leg Press. Inicialmente registra-se o peso corporal do indivíduo com uma balança fidedigna. O indivíduo realiza um aquecimento geral, de preferência com exercícios aeróbios, por um período de 5 a 10 minutos, ou pode executar um aquecimento articular no próprio exercício com 5 a 10 repetições entre 40 e 60% do peso corporal, sugestão de 60% para homens e 50% para mulheres. Após 1 minuto de intervalo, o indivíduo deve fazer 1 série de 3 a 5 repetições com 60 a 80% do peso corporal, sugestão de 80% para homens e 70% para mulheres. Após um intervalo de 3 a 5 minutos, acrescenta-se uma carga e tenta-se a repetição máxima (1-RM), pode fazer entre 3 a 5 tentativas, até conseguir completar apenas 1-RM (concêntrica e excêntrica completas) dando em torno de 3 a 5 minutos entre as séries para recuperação do ATP-CP. Se a carga máxima não for obtida em até 4 tentativas, o teste deverá ser encerrado e aplicado em outro dia. O período para uma nova tentativa, os autores sugerem, no mínimo 24 horas e no máximo 48 horas.

Comments
  • Teste de Cooper 6 лет назад
    Teste de Cooper
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Teste de 1-RM em menos de 1 minuto 3 года назад
    Teste de 1-RM em menos de 1 minuto
    Опубликовано: 3 года назад
  • TESTE DE REPETIÇÕES MÁXIMAS! Veja como realizar o teste na PRÁTICA! 4 года назад
    TESTE DE REPETIÇÕES MÁXIMAS! Veja como realizar o teste na PRÁTICA!
    Опубликовано: 4 года назад
  • Разрушаем мифы о гиревом спорте 19 минут назад
    Разрушаем мифы о гиревом спорте
    Опубликовано: 19 минут назад
  • Treino de sprints 6 лет назад
    Treino de sprints
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Esqueça a ideia de testar sua 1 repetição máxima. Saiba por quê | Dicas do Laércio 4 года назад
    Esqueça a ideia de testar sua 1 repetição máxima. Saiba por quê | Dicas do Laércio
    Опубликовано: 4 года назад
  • TREINO DE CARDIO sem correr na ESTEIRA. Conheça a SKILLUP da TECHNOGYM 2 недели назад
    TREINO DE CARDIO sem correr na ESTEIRA. Conheça a SKILLUP da TECHNOGYM
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Teste FMS - Functional Movement Systems 7 лет назад
    Teste FMS - Functional Movement Systems
    Опубликовано: 7 лет назад
  • BATERIA PSICOMOTORA (BPM) 2 года назад
    BATERIA PSICOMOTORA (BPM)
    Опубликовано: 2 года назад
  • Наконец-то снова в спортзале! Ультрамарафонец, полностью заменивший тазобедренный сустав / Эпизод 4 1 год назад
    Наконец-то снова в спортзале! Ультрамарафонец, полностью заменивший тазобедренный сустав / Эпизод 4
    Опубликовано: 1 год назад
  • Teste de Força de 1 RM - 1 Repetição Máxima 5 лет назад
    Teste de Força de 1 RM - 1 Repetição Máxima
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Evite esses 3 Erros Se Quer Mais Hipertrofia (Pulley Costas) - Detonando em Cinesiologia 10 лет назад
    Evite esses 3 Erros Se Quer Mais Hipertrofia (Pulley Costas) - Detonando em Cinesiologia
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Teste de Vaivém - Vídeo/Audio com música e animação explicativa 5 лет назад
    Teste de Vaivém - Vídeo/Audio com música e animação explicativa
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Summer Mix 2025 🍓 Best Popular Songs 2025 🍓Faded, Supergirl, A Sky Full Of Star, Perfect Cover
    Summer Mix 2025 🍓 Best Popular Songs 2025 🍓Faded, Supergirl, A Sky Full Of Star, Perfect Cover
    Опубликовано:
  • APRENDA A CALCULAR O SEU 1RM 8 лет назад
    APRENDA A CALCULAR O SEU 1RM
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Fórmulas de predição de 1-RM 4 года назад
    Fórmulas de predição de 1-RM
    Опубликовано: 4 года назад
  • AVALIAÇÃO FÍSICA: Testes para jogadores de futebol 6 лет назад
    AVALIAÇÃO FÍSICA: Testes para jogadores de futebol
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Como funciona o teste do bipe? 3 года назад
    Como funciona o teste do bipe?
    Опубликовано: 3 года назад
  • Flexibilidade - Sentar e alcançar 11 лет назад
    Flexibilidade - Sentar e alcançar
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Teste do RAST: cálculos e resultados 6 лет назад
    Teste do RAST: cálculos e resultados
    Опубликовано: 6 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5