TREINO DE CARDIO sem correr na ESTEIRA. Conheça a SKILLUP da TECHNOGYM скачать в хорошем качестве

TREINO DE CARDIO sem correr na ESTEIRA. Conheça a SKILLUP da TECHNOGYM

O SKILLUP é uma forma de fazer um TREINO DE CARDIO sem correr na ESTEIRA dentro da Ancre Gym. Nesse vídeo, eu te apresento a máquina do zero: o que é, como funciona e para que serve. O Skillup é um ergômetro, como remo, esteira e bike, só que com o movimento específico do ski. Ele funciona bem como cardio contínuo, intervalado, aquecimento ou final de treino. Também entra quando a ideia é subir a intensidade sem colocar tudo na perna, porque o esforço se espalha pelo corpo e dá para dosar conforme o objetivo do dia. Aqui eu mostro as possibilidades, na prática: variações que mudam a ênfase muscular e a intensidade, da mais convencional às outras formas de usar. Quer conhecer o SKILLUP ou entender as variações antes de subir na máquina? Assiste até o fim. Quer conhecer nossa academia ou treinar na Ancre Gym? https://www.ancregym.com.br   / ancregym     / henriquenoal   Cansado de treinar sozinho? ⚠️ Clique no link abaixo e venha fazer parte da minha consultoria online! https://henriquenoal.com.br/ E se quiser mais dicas de como treinar, evoluir e se movimentar com a ajuda da ciência, me siga em todas as redes sociais.