입 터짐 방지 수프!! 하루하루 가벼워지는 몸의 변화를 느껴보세요🤔 скачать в хорошем качестве

입 터짐 방지 수프!! 하루하루 가벼워지는 몸의 변화를 느껴보세요🤔

'갱년기' 제2의 사춘기라고 알고 계실 텐데 사람마다 받아들이는 체감이 다르다고 하더라구요. 어릴 때 오는 사춘기처럼 무난하게 넘어가는 분들도 있다고도 하는데 신체적으로 느껴지는 변화는 공통적으로 나타나는 것 같아요. 요즘 제가 갱년기에 관심이 많아져서 공부?를 좀 하고 있답니다🤓✍️ 엄마가 많이 힘들어하셨던 모습도 생각이 나서 조금 겁도 나기도 하구요. 대략 20년 전만 해도 갱년기라는 게 지금처럼 잘 알려지지 않았던 것 같기도 한데..... 💪알고 받아들이는 것과 모르고 받아들여야만 하는 건 상당히 큰 차이니까요😲 갱년기를 어떻게 보내느냐에 따라 노년의 삶이 달라질 거라고 생각해요!!! ▶️01:27 [고구마두부수프] 고구마 280g (1개) 두부 150g 물 250ml 견과류 25g(한 봉, 한 줌) 소금 1~2꼬집(맛보고 조절하기) ✔️믹서에 갈고 전자렌지에 데워서 먹어도 좋고 저처럼 살짝 끓여도 좋아요. ✔️좀 많이 만들어서 냉장.냉동보관하고 먹으실 분들은 한 번 끓이는걸 추천할게요. ✔️제 기준으로 2~2.5인분 정도 나왔어요. ▶️03:21 [브로콜리고구마두부수프] 고구마 150g 📢브로콜리50g(영상에75g이라고 되어있는데 죄송해요 50g이에요!) 두부 75g 물 200ml 견과류 소금 1~2꼬집 1~1.5인분 ✔️두부랑 브로콜리는 조금씩 넣어가면 맛을 맞춰주세요! 제 입맛에 맞게 만들었는데 웬만하면 입맛에 다 맞을 평균적인 맛인 것 같아요🤣 우유,버터,볶은양파 없이 본연의 맛으로 이렇게 맛있을 수 없어요~!!!! 견과류 넣어야 더 더 더 맛있어요! (없다면 땅콩버터) 씹을수록 고소하고 먹는 실시간으로 든든해지는 걸 느끼실 거예요 ㅎㅎㅎ 아 먹고 속 쓰리지 않았어요! 아침, 저녁 간단하게 먹고 싶을 때 정말 좋아요👍 ♥️꼭 따뜻하게 드셔보세요. #수프 #건강식단 #혈당스파이크 #혈당낮추는음식 #갱년기극복 #갱년기다이어트 #갱년기관리 #고구마요리 #고구마 #다이어트요리 #다이어트레시피 #간단한요리