Почему вы не можете сосредоточиться и как перенастроить свой мозг? скачать в хорошем качестве

Почему вы не можете сосредоточиться и как перенастроить свой мозг?

Бывало ли так, что вы садились за учёбу и отвлекались через 10 минут? Это не ваша вина — это ваш мозг. В этом видео мы подробно рассмотрим нейробиологию отвлечения и то, как перенастроить свою дофаминовую систему на концентрацию внимания. Вы узнаете о трёх проверенных методах, подтверждённых психологией: «Процедуре сброса дофамина», «Технике якорной привычки» и «Правиле двухминутного движения», которые помогут вам учиться дольше, лучше концентрироваться и получать удовольствие от сеансов глубокой концентрации. Мы также узнаем, как войти в состояние потока, повысить мотивацию и стать человеком, который естественным образом сохраняет концентрацию. Если вы боретесь с прокрастинацией, низкой концентрацией или бесконечным прокручиванием — это видео для вас. Время вернуть себе концентрацию. Тренируйте свой мозг. Управляйте своим миром.