30-минутная тренировка с гантелями для формирования фигуры | Всё тело | 2 комплекта гантелей | Ра... скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка с гантелями для формирования фигуры | Всё тело | 2 комплекта гантелей | Ра...

Присоединяйтесь ко мне на 30-минутную тренировку с гантелями, чтобы укрепить мышцы с головы до ног. Сегодня я буду использовать две гантели по 2,5 кг и две по 4,5 кг, но выбирайте вес, который вам подходит. Это низкоударная тренировка, а значит, БЕЗ ПРЫЖКОВ. В качестве бонуса, в сегодняшнюю программу включены разминка и заминка. БЕЗ ПОВТОРЕНИЙ с интервалами 45 секунд работы и 15 секунд отдыха. Итак, приступим к моделированию! 💞 xox Мик ОБОРУДОВАНИЕ: Лёгкий набор гантелей (буду использовать две гантели по 2,5 кг) Средний набор гантелей (буду использовать две гантели по 4,5 кг) Коврик 💞 ЛУЧШИЕ ЖЕНСКИЕ ЛЕГГИНСЫ (партнёрская ссылка): 💞 https://womens.best/fitbymik КОД СКИДКИ 20%: FITBYMIK20 Нужен индивидуальный план ФИТНЕСА и ПИТАНИЯ, полностью соответствующий вашим целям? Запишитесь на ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЕ 1:1 здесь: https://www.fitbymik.com/11-coaching Хотите улучшить гибкость? Ознакомьтесь с моим руководством по растяжке здесь: https://www.fitbymik.com/trainwithme/... САЙТ: www.fitbymik.com INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitbymik/?h... FACEBOOK:   / fitbymik   #домашнийфитнес #тренировкадлявсехтелов #гантели