倪海廈：不管咳嗽多久，只要“搓大拇指”這裏，喉嚨立馬不癢了！痰也不堵了！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：不管咳嗽多久，只要“搓大拇指”這裏，喉嚨立馬不癢了！痰也不堵了！

一咳嗽就緊張？吃藥反而嗓子更幹？😨 其實很多時候是“肺氣”堵住了！ 今天教你一套中醫“手指操”，只要搓大拇指，就能疏通肺經，專治反復咳嗽、痰多和喉嚨幹癢！👍 本期重點乾貨 搓拇指外側 ：疏通“路障”，緩解喉嚨幹癢、胸悶氣短。 搓大魚際（根部） ：清泄肺熱，嗓子紅腫、吐黃痰的“滅火器”。 掐揉指尖（少商） ：急救止咳，打開“井口”，讓頑固老痰鬆動排出。 🥣 食療也要對症（視頻裏有詳細講）： 乾咳：冰糖雪梨百合飲 熱咳：金銀花桔梗茶 痰多：陳皮蘿蔔水 只要堅持做，路通了，氣順了，咳嗽自然就好了！🌿 如果覺得有用，記得點贊、訂閱支持一下！ 👇 在留言區留下 【健康】 二字，為家人接福氣，我們一起堅持！❤️ 精彩時間軸： 00:00 為什麼咳嗽總反反復複？ 02:15 動作一：搓拇指外側（緩解幹癢胸悶） 03:30 動作二：對搓大魚際（清熱消腫） 04:45 動作三：掐揉拇指尖（急救化痰） 06:10 三種咳嗽的食療方（乾咳/風熱/痰濕） 08:20 關鍵細節：呼吸配合與注意事項 ⚠ 貼心提醒： 本視頻內容僅為健康知識分享，不構成任何醫療建議。 所提及的方法、營養素或生活方式調整，均不能替代專業醫生的診斷與治療。 如您有健康問題，請務必諮詢正規醫療機構。 【關於本頻道內容製作聲明】 本頻道內容取材自倪海廈老師生前講座及正統中醫典籍。部分畫面、音頻及文案整理使用了人工智慧（AI）工具輔助創作，旨在以更清晰、現代的方式傳承中醫養生。 #中醫養生 #止咳化痰 #緩解咳嗽 #喉嚨痛 #健康小常識 #肺經 #穴位按摩 #食療 #家庭醫生