10 принципов. Как построить систему тайм-менеджмента, эффективности и борьбы с прокрастинацией скачать в хорошем качестве

10 принципов. Как построить систему тайм-менеджмента, эффективности и борьбы с прокрастинацией

Меньше, чем через месяц, стартует мой онлайн-курс «Понедельник» — для всех, кто мечтал начать новую жизнь с понедельника. В этом курсе мы пройдем путь от осознания своих ценностей и желаний до создания индивидуальной системы организации дел, которая работает для вас. 52 видеоурока и практические задания помогут вам понять себя, свои потребности, возможности и ограничения. Предзапись на курс «Понедельник»: monday.almarakulieva.ru Мой Telegram-канал: t.me/almost_deadline Мой Instagram*: instagram.com/almarakulieva *«Мета» признана экстремистской организацией и запрещена в России. Делитесь в комментариях своими выводами или вопросами — буду рада обсудить. 00:00 Введение 00:16 Кто я? 00:31 Системный подход 01:46 00 Сначала здоровье 03:32 01 Ценности 06:07 02 Долгосрочное планирование 09:19 03 Краткосрочное планирование 10:17 04 Анализ и обратная связь 12:54 05 Стрессогенные зоны и колесо баланса 14:33 06 Система светофор: выживание, поддержание и рост 19:05 07 Усталость 21:46 08 Отдых 22:56 09 Оптимизация 26:20 10 Разгон продуктивности 29:00 Как всему этому научиться?