SUPLEMENTAÇÃO ESSENCIAL PARA JIU-JÍTSU - EP 3 - o que tomar para melhorar desempenho e recuperação скачать в хорошем качестве

SUPLEMENTAÇÃO ESSENCIAL PARA JIU-JÍTSU - EP 3 - o que tomar para melhorar desempenho e recuperação

No vídeo de hoje, falo sobre os principais suplementos para quem treina Jiu-Jitsu e explico por que a suplementação esportiva também é fundamental para grapplers, assim como é na musculação. Você vai entender: ✅ Por que a alimentação nem sempre é suficiente para o jiu-jiteiro ✅ A relação entre o gasto energético da musculação + Jiu-Jitsu ✅ Como escolher os melhores suplementos para performance, força e recuperação 💥 Suplementos que abordo no vídeo: Creatina – força e explosão Colágeno tipo 2 – saúde articular Cafeína + Taurina – foco e energia no treino NAC (N-Acetilcisteína) – antioxidante e suporte imunológico Beta-Alanina – resistência muscular Multivitamínico – suporte nutricional completo Vitamina D – imunidade e recuperação Repositor energético intra-treino – para treinos intensos e longos 🛡️ Com essa suplementação, você vai aumentar sua força, potência, resistência, recuperação e gás no Jiu-Jitsu 🔥 Se você pratica Jiu-Jitsu, treina forte e sente que sua recuperação, imunidade ou rendimento estão caindo, esse vídeo é pra você. Aqui você vai encontrar dicas práticas, explicações diretas e recomendações reais de suplementos que funcionam no tatame e na academia. 📲 Me acompanhe também no Instagram: @gean.oliveiratreinador 🎥 Se inscreva no canal para mais vídeos sobre Jiu-Jitsu, musculação e preparação física para BJJ! Treine pesado. Role fácil. OSS! 🥋💊 Para conhecer meu trabalho de consultoria online para competidores, praticantes de jiujitsu e para quem leva musculação a sério meu intagram:   / gean.oliveiratreinador   FIBER 10% CUPOM : GGFITTEAM https://www.fiberoficial.com.br/?sca_... FARMAGALB FARMÁCIA DE MANIPULAÇÃO 10% : GGFITTEAM #JiuJitsu #bjj #bjjlifestyle #jiujitsu #musculação #treino #bjjlife #jiujitsuforlife #jiujitsufighter #condicionamentofisico #ufc #bjj #jiujitsubrasiloficial #jiujitsubrasil #preparacaofisica #musculacaoejiujitsu #forçanojiujitsu #bjjcompetidor #treinodeforça #tatame #vidadeatleta #jiujitsuparaavidareal #treinohibrido #preparacaofisica #preparacaofisicadejiujitsu #jiujitsuvicia #treinopesado #jiujiteiro #jiujiteira #jiujitsubrasiloficial #micagalvao #bjjmemes #jiujiteiros #treinodejiujitsu