NOGI E MUSCULAÇÃO - diferença entre treino de kimono e sem kimono скачать в хорошем качестве

NOGI E MUSCULAÇÃO - diferença entre treino de kimono e sem kimono

📲 Me siga no Instagram: @gean.oliveiratreinador e conheça minha consultoria online para atletas e praticantes de jiuj-itsu, oss! Você treina Jiu-Jitsu, mas ainda não sabe exatamente qual é a diferença entre o treino de kimono e sem kimono (NoGi)? No vídeo de hoje eu explico, de forma simples e direta, como cada modalidade exige tipos de força diferentes, quais capacidades físicas você precisa desenvolver e como a musculação entra como base essencial para a evolução no tatame. Falamos sobre: 🔥 Força no Jiu-Jitsu – força máxima, força isométrica, força de resistência e como cada uma aparece no kimono e no nogi. 🥋 Diferença entre o treino de kimono e sem kimono – agarres, atrito, pegadas, explosão e velocidade. 🏋️‍♂️ Importância da base de força – por que você deve construir força antes de treinar potência. ⚡ Treino de potência e pliometria – como melhorar sua performance no NoGi com exercícios explosivos. 💥 Como a musculação potencializa seu Jiu-Jitsu – seja no kimono ou no nogi. Se você quer melhorar seu desempenho, ter mais controle, mais explosão, mais domínio nas quedas e um jogo mais eficiente, este vídeo vai clarear muita coisa. Se o vídeo te ajudou, deixa o like, se inscreve no canal e comenta como é o seu treino — de kimono ou sem kimono? Treine pesado, role fácil. #jiujitsu #jiu-jitsu #nogi #no-gi #treinonogi #treinojiujitsu #treinodekimono #treinosemkimono #musculaçãoparajiujitsu #forçanojiujitsu #treinodeforçaparajiujitsu #potêncianojiujitsu #pliometrianojiujitsu #treinoexplosivonogi #forçamáximajiujitsu #preparaçãofísicajiujitsu #condicionamentoparanogi #kimonovsnogi #diferençakimonoenogi #treinoparagrapplers #forçaepotêncianojiu-jitsu