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简单泡菜制作方法， 发酵蔬菜，天然益生菌， 提高免疫力！ 保鲜囤来的蔬菜最好的办法! How to make fermented vegetables!

简单泡菜制作方法， 发酵蔬菜，天然益生菌， 提高免疫力！ 保鲜囤来的蔬菜最好的办法！ How to make fermented vegetables #疫情囤货 #益生菌#发酵食品#提高免疫力 为了防止新型冠状病毒， 响应政府在家隔离的朋友可以将你们囤来的新鲜蔬菜用来做泡菜。 泡菜可以帮助大量的蔬菜保鲜。 吃自制的泡菜没有添加的防腐剂， 而且可以吃到天然的益生菌。 益生菌可以增加肠胃里微生态的健康， 从而增加人体的免疫力。 人体70%的免疫力细胞生活在肠胃里。  各国文化都有自己的制作方法， 本节目参考了四川泡菜和西餐泡菜的制作方法， 给大家示范一个简单的配方。 盐的比例是： （瓶中菜的重量 ＋ 瓶中水的重量） X 0.03 ＝ 盐的量。 瓶子重量不算。 发酵时间是5-7天。 发酵水可以再使用1-2 次。  祝大家在家宅着隔离期间，平安！   以下是瓶子购买链接： Mason Jar 32OZ 高的宽口瓶 https://amzn.to/2WQgsrD Mason Jar 16oz 宽口瓶 https://amzn.to/2xAoHgN #珠猪健康 ＃健康知识 ＃营养教练 #zhuzhuliving #nutritioncoach －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 我是美国认证营养教练(Certified Nutrition Coach)Julie. 希望了解营养知识， 需要减肥， 食疗预防疾病的朋友可以跟我咨询； 报名一对一辅导，去糖行动， 轻断食， 生酮饮食辅导课， 联系微信： zhuzhuliving；email: [email protected] －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 请进入珠猪健康生活AMAZON商店 https://www.amazon.com/shop/zhuzhuliv... ———————————————————————————————————————————————— 其它产品推荐和优惠： 以下链接购买keto mojo 血糖血酮仪， 获取15% 优惠 血糖酮体验血仪 keto Mojo 加APP：https://bit.ly/3awOvuW Ultima 生酮电解质粉 https://bit.ly/3CvF4HS OMBRE检测购买链接获取20%优惠 http://ombre.refr.cc/juliejiangj AKK菌在这里购买： https://pendulumlife.com/products/pen... ____________________________________________________________________ 微信／whatsapp/line／tiktok: zhuzhuliving YouTube: zhuzhuliving 珠猪健康 每日美食分享： facebook page and Instagram: zhuzhuliving 头条，西瓜视频， 抖音， 小红书： 珠猪健康生活 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 生活在洛杉矶的Julie Jiang出生于北京，MBA学位，美国认证营养教练 （Pn level 1 Certified Nutrition Coach)和美国CDC 糖尿病预防生活教练（ CDC DPP Lifestyle Coach) . 在美国和欧洲等8个国家工作和生活过， 曾任国际组织OECD的研究员和项目管理者。 喜欢旅游和美食。2018开始学习营养学， 在国际知名康奈尔大学（Cornell University)和Precision Nutrition 学习了营养学认证课程。2019年创建珠猪健康生活频道， 在YouTube，头条，抖音等平台发布 视频， 目的是推广和介绍国际最新健康营养信息，理念和食品。 _________________________________________________________________________ Disclaimer: This channel may receive small commissions from product linked to this channel. All information provided on this Youtube channel is provided for personal and informational purposes only. You should always consult with a competent, fully licensed medical professional when making any decisions regarding your health. The information on this channel should not be used to diagnose a health problem or disease or to determine any health-related treatment program, including weight loss, diet, or exercise. All rights reserved. No part of this channel’s contents may be reproduced, transmitted, transcribed, stored in a retrieval system, or translated into any language, in any form, by any means, without the written permission of the author. All meal plans, recipes, and supporting resources are developed solely for your personal use and may not be reproduced for publication or for commercial production without permission from the channel owner. 我的节目内容仅代表我个人意见。如果你有生病的症状， 请及时就医 这个频道内容为原创， 搬运或复制需要得到频道同意。