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Deine Hüfte ist steif, unbeweglich oder blockiert? Diese Yoga-Übungen helfen wirklich

Fühlt sich Deine Hüfte oft steif, unbeweglich oder blockiert an? In dieser 75-minütigen YogaDoc-Stunde steht Dein Hüftgelenk im Fokus. Du beginnst mit einer gezielten Muskel-Faszien-Spannung rund um die Hüfte. Diese helikale Spannung schafft Gelenkraum, gibt Stabilität und schützt das Gelenk. Im zweiten Teil förderst Du gezielt die Beweglichkeit. Klare, geführte Dehnübungen aus Yoga und Mobility helfen Dir dabei, Deine Hüfte zu öffnen und spürbar zu mobilisieren. Ein Alignment-Schwerpunkt unterstützt Dich, die Wirkung ganzheitlich in Deinen Körper zu integrieren. Die Praxis endet mit einem ruhigen Teil im Yin-Stil. So entstehen Länge, Weichheit und nachhaltige Entlastung für Dein Becken. Diese Stunde eignet sich für Dich, wenn Du Deine Hüfte schützen, kräftigen und beweglicher machen willst – mit therapeutischem Yoga, das wirklich wirkt. Wenn Dir die Praxis gutgetan hat, freue ich mich über Deinen Kommentar, ein Like oder ein Abo. Das hilft sehr 🧡 #yogadoc #mobilitytraining #hüfte #faszien #alignment #flexibilität #yinyoga #gelenkraum #ayimethod #drronaldsteiner Kleidung: @jayafashion3845 ______________________________________________ ‼️ NEU: 90 Tage YogaDoc Programm mit Dr. Ronald Steiner: Bist Du bereit, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? Dieses Programm vermittelt Dir in 90 Tagen die Essenz aus 40 Jahren YogaDoc-Erfahrung. Lerne Beschwerden zu verstehen, zu behandeln und vorzubeugen – für ein neues Körperbewusstsein und ganzheitliche Gesundheit, die bleibt. Mehr dazu: 👉 https://de.ashtangayoga.info/ondemand... ______________________________________________ ⏱️ Wenig Zeit? Hier ist die Lösung: 25min YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesundheit – alle motorischen Grundfertigkeiten:    • Die YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesun...   ______________________________________________ 🎬 Meine beliebtesten Videos: 5min Yoga | Hoher Blutdruck? Diese Atemübung hilft!    • 5min Yoga | Hoher Blutdruck? Diese Atemübu...   Die effektivste Yoga-Sequenz für starke Muskeln und Beweglichkeit!    • Die effektivste Yoga-Sequenz für starke Mu...   Innovativer Ashtanga Yoga    • 55min Yoga | Ashtanga Yoga | nur besser | ...   Traditioneller Ashtanga Yoga (Led Class – 1. Serie)    • 90min Yoga | Ashtanga Yoga Led Class – 1. ...   5 Gründe, warum Du (jetzt) keine Yogalehrer Ausbildung machen solltest    • 5 Gründe, warum Du (jetzt) keine Yogalehre...   ______________________________________________ Folge mir für noch mehr Yoga Inhalte: 🔗 Facebook:   / dr.ronald.steiner   🔗 Instagram:   / dr.ronald.steiner   🔗 YouTube:    / @dr.ronald.steiner   🔗 TikTok:   / dr.ronald.steiner   ______________________________________________ 📩 Für geschäftliche Anfragen Mail: [email protected] ______________________________________________ © Haftungsausschluss: Versuche nicht, etwas von diesem Kanal herunterzuladen und zu kopieren. Es ist eine Cyberkriminalität. Alle Videos auf diesem Kanal unterliegen dem Urheberrecht von „Dr. Ronald Steiner – The Yoga Doc“. ______________________________________________ 🙏 Vielen Dank, dass Du Dir dieses Video angesehen hast. 👇 Klicke auf „🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴“, um mehr spannende Yogastunden zu üben. Abonnement-Link:    / @dr.ronald.steiner