다이어트에 최고! '대장금'에 나온 바로 그 '숭채만두', 집에서 쉽고 건강하게 배추만두 만들어 드세요~ скачать в хорошем качестве

다이어트에 최고! '대장금'에 나온 바로 그 '숭채만두', 집에서 쉽고 건강하게 배추만두 만들어 드세요~

안녕하세요 여러분! 오늘은 드라마 '대장금'에서 장금이가 경연에서 만두를 만들어야 하는데 밀가루가 사라져 난감해 하던 중 생각해 낸 배추 잎 만두피로 만든 '숭채만두', 즉 배추만두를 만들어봤어요. 닭가슴살 소에 배추 잎을 만두피로 만들어 칼로리는 낮으면서 포만감은 높은 너무나 맛있는 다이어트 음식이 랍니다! (저희 모녀도 자주 해먹으려고요 ㅎㅎ) 전혀 어렵지 않으니 꼭 한 번 드셔보셔요~^^ 재료 배추 잎, 닭고기 100g, 미나리 30g, 숙주 50g, 무 70g (무 절일 소금 약 1작은술, 물 반컵) *닭고기 양념: 소금 2/3작은술, 다진 파 2작은술, 마늘 1작은술, 생강즙 1/2 작은술, 깨소금 1작은술, 참기름 1작은술, 후추 약간 --------------------------------------------------------------------------------------------- 🌟제가 정말 열심히 준비한 저의 "첫 단독 요리책"이 드디어 출판됐어요!🎉 🌿책에는 제철 재료 본연의 맛을 살려, 건강하고 맛있게 요리할 수 있도록 반찬, 국/찌개부터 각종 김치, 명절 음식, 별식까지~ 유튜브에 공개되지 않은 저만의 레시피들을 포함해 다양한 레시피를 책 1권에 알차게 담으려 노력했어요. 초보자 분들도 쉽게 따라하실 수 있도록, 영상에선 다 말씀드리지 못했던 세심한 🌟임선생 TIP🌟까지 쏙쏙 들어가 있답니다! ("비법육수" 만드는 법 까지~👍) 이 책이 여러분께 많은 도움을 드릴 수 있었으면 좋겠습니다💕 예스24 https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 인터넷 교보 https://product.kyobobook.co.kr/detai... 알라딘 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduc... #배추만두 #숭채만두 #장금이만두 *글꼴: 마포 브랜드 서체(Mapo 배낭여행, Mapo 당인리발전소, Mapo 꽃섬, Mapo 한아름) #땅끝마을임선생 #궁중음식 #쉬운궁중음식 #수라상 #배추 #만두 #배추요리 #만두만들기 #왕 #수라 #고급요리 #별미요리 #별미음식 #드라마대장금 #장금이 #옛날만두 #채소만두 #다이어트 #다이어트만두 #다이어트별미 #다이어트음식 #다이어트먹방 #건강만두 #대장금 #저칼로리 #저칼로리음식 #저칼로리만두 #별미 #조선 #조선음식 #해남 #땅끝마을 #해남댁 #해남임선생 #땅끝임선생 #임승정 #KFOOD #kfood #해남음식 #전남음식