Mina bästa andningstekniker – sluta stressandas och hitta lugnet скачать в хорошем качестве

Mina bästa andningstekniker – sluta stressandas och hitta lugnet

I den här videon går jag igenom mina favoritandningstekniker – samma övningar jag ofta lär ut till mina klienter. De hjälper dig att hitta tillbaka till en lugn, naturlig bukandning i stället för att fastna i stressande bröstandning. Teknikerna kommer ursprungligen från Joe DiStefano och har gjort stor skillnad för både mig och dem jag arbetar med. 🔗    • BREATHE. | Joe DiStefano | TEDxLugano   Om du vill förbättra ditt fokus, lugna nervsystemet och skapa mer inre balans, så är dessa andningsövningar ett perfekt första steg. 🔹 I denna video får du: ✅ Konkreta andningstekniker för att aktivera lugn- och ro-systemet ✅ Övningar som hjälper dig att hitta din naturliga bukandning ✅ Förståelse för varför bröstandning skapar stress i onödan ✅ Tips för hur du använder andningen som mental träning ✅ Enkla sätt att integrera andningsövningar i vardagen 🎧 Utforska fler guidade övningar & inspelat material: https://hypnosonline.se 📍 Boka personlig coaching (online): https://jonashoglundcoach.se Har du frågor eller egna erfarenheter av andningsövningar? Kommentera gärna – jag svarar på allt! #andning #andningsteknik #bukandning #stresshantering #välmående #hypnos #coaching #nlp #mindfulness #arecoach Vill du även ha: 🔸 en engelsk version 🔸 en kortare description för Shorts 🔸 eller en SEO-titel + thumbnail-text i samma stil?