¿Cómo logré un 11.6% de grasa corporal en 60 días? ¡Solo sígueme! 💪🔥 скачать в хорошем качестве

¿Cómo logré un 11.6% de grasa corporal en 60 días? ¡Solo sígueme! 💪🔥

¡Bienvenidos a Jeremy Ethier en Español! 👋 En este video les comparto cómo logré reducir mi grasa corporal al 11.6% en solo 60 días, un resultado que parece imposible para la mayoría. Según estudios, menos del 0.1% de los hombres logran este nivel, pero yo les demostraré que, con un plan claro y efectivo, ¡ustedes también pueden conseguirlo! 😎✨ En este video desglosamos mi plan en 3 partes: 🔹 Una dieta estratégica que maximiza la quema de grasa sin comprometer la salud. 🔹 Un entrenamiento específico para potenciar los resultados. 🔹 Los pasos clave para evitar recuperar el peso perdido y mantener los avances a largo plazo. También abordaremos los desafíos y sacrificios que implica alcanzar porcentajes bajos de grasa corporal. Verán cómo nuestro cuerpo reacciona y cómo pueden superar los obstáculos para mantener un enfoque sostenible. 💥 Si están cansados de dietas ineficaces y buscan un método que realmente funcione, este video es para ustedes. 🙌 Acompáñenme y descubran los secretos para adelgazar de forma efectiva, sin perder músculo y sin sacrificios extremos. 🏋️‍♂️🍳 ¿Listos para transformar su cuerpo? No olviden suscribirse al canal y activar la campanita 🔔 para más contenido que combina ciencia y fitness. ¡Nos vemos en los comentarios! 👇💬 Capítulos: 00:00 Introducción 05:!9 Macronutrientes 08:44 Estudio científico 12:32 Conclusión 13:01 Despedida 🔽Dale "Me gusta" y suscríbete🔽    / @jeremyethierenespanol   Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español. Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo. Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud. Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo. También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá. Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso. Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo. Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido. En resumen… Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición. Para consultas comerciales, envíennos un correo electrónico a: [email protected] Video localizado por: https://theinfohana.com/