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Esta es tu primera clase de yoga vinyasa, perfecta si nunca has practicado yoga o si quieres volver a lo básico para conectar con tu cuerpo, moverlo y activarlo de una manera suave y consciente. Durante 20 minutos te guiaré paso a paso por una secuencia sencilla de vinyasa, donde aprenderás a: ✨ Conectar la respiración con el movimiento ✨ Despertar tu energía y activar todo tu cuerpo ✨ Estirar y fortalecer suavemente ✨ Encontrar presencia y calma en el aquí y ahora No necesitas experiencia previa, solo ropa cómoda y un mat (o una superficie segura donde puedas moverte). Esta clase es ideal para principiantes y para cualquiera que quiera darse un espacio corto pero poderoso de reconexión. Recuerda: el yoga no se trata de llegar a una postura perfecta, sino de escucharte y moverte desde donde estás hoy. 👉 Dale play, respira y disfruta de este momento para ti.