Психическое истощение | Восстановление без отключения (8 мин) скачать в хорошем качестве

Психическое истощение | Восстановление без отключения (8 мин)

Эта сессия предназначена для всех, кто чувствует умственную усталость от длительного стресса — работы, тренировок, принятия решений или ответственности. Она разработана как управляемая сессия восстановления умственной усталости, чтобы помочь вам перезагрузиться, не выгорая. В течение этих 8 минут вы снимете накопившееся напряжение, поддержите мягкую регуляцию нервной системы и восстановите устойчивую, работоспособную концентрацию. Используйте это, когда вам нужно восстановиться, не отключаясь, не теряя самообладания и не отключаясь. Умственная усталость — это не провал, это сигнал о том, что ваша система несла на себе большую нагрузку. В этой активной сессии восстановления вы будете практиковаться в снижении внутренней нагрузки, стабилизации дыхания и тела, а также в естественном возвращении ясности и уверенности. Это разумная перенастройка, позволяющая вам продолжать работать под давлением с силой. Подпишитесь на Mindfulete, чтобы получать тренировки для повышения умственной работоспособности, разработанные для работы под давлением — в спорте и в жизни. Для просмотра других подобных сессий, изучите плейлист «Тренировки для повышения умственной работоспособности» на канале.