У нас вы можете посмотреть бесплатно 12 December 2025 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Flowing standing sequence (with brief warmup from knees) Please adapt this series of poses for your own needs. Please feel in to what you r body needs at time of practice. Speed up or slow down as required. Once you are familiar with the sequence, you may like to add, subtract or vary poses. Repeat as many rounds as you lave time for. Please try to maintain your focus on your body and breath. Each time you notice the mind wonder off, draw it back to your mat. Most of all, enjoy the practice. Warm wishes. PS. Please excuse the purring background music from Cisco the cat!