養成這習慣就能高效提升智力、增加專注力，還能有更佳體態、減少憂慮情緒？學習時間越長越好？明明有睜開眼卻看不到？母湯喔~熬夜、久坐竟會讓你縮短壽命？！｜黃瑽寧（feat.劉偉修、蔡宇哲） скачать в хорошем качестве

養成這習慣就能高效提升智力、增加專注力，還能有更佳體態、減少憂慮情緒？學習時間越長越好？明明有睜開眼卻看不到？母湯喔~熬夜、久坐竟會讓你縮短壽命？！｜黃瑽寧（feat.劉偉修、蔡宇哲）

希望孩子有充足的睡眠，但又希望他勤能補拙、把作業寫完，這是許多家長的兩難！「懸梁刺股」就是在講述兩位勤學的古人，為了不讀書到睡著，一個把頭髮綁在上梁，一個則拿錐刺自己大腿，形容人刻苦學習、孜孜不倦；但是在今天愛+好醫生的專家們眼裡，這可是大錯特錯！ 本集從心理學、醫學的角度來探討學習力與睡眠之間的關係，從各項研究證實，有好的睡眠才能有好的專注力！穩定作息、充足睡眠才是讓學習成效提升的基礎，而且當你為了讀書久坐的時候，在神經外科醫師眼中更是萬萬不可！黃醫師也提醒，為了長遠的學習力與現實課程的進行，父母們需在課業與成績的追求上做出權衡。 00:00 節目開始 00:24 懸梁刺股典故介紹 01:16 本日參賽選手 02:15 黃瑽寧醫師觀點：睡眠提升學習成效 07:34 蔡宇哲博士觀點：睡眠VS專注力 14:11 劉偉修醫師觀點：熬夜久坐壞處多 20:42 誰是故事王 更多影片： 哪件事造成聽力提早退化？超過幾分貝就是在傷害耳朵？https://bit.ly/3R2bjGm 洪荒之癢－蕁麻疹！誘發蕁麻疹發作原因？要送急診的情狀有哪些？https://bit.ly/3etvEWo 不只是手抖！快檢視~巴金森氏症五花八門的初期症狀？https://bit.ly/3qhj2o5 喝點小酒還會傷肝嗎？喝酒臉紅代表肝臟不好？https://bit.ly/3U2bALn 推不回去的痛-有苦難言！非疾病的痔瘡人人有！https://bit.ly/3S5NzBK 我才幾歲竟然有骨刺？脖子肌肉常痠痛小心長骨刺？https://bit.ly/3RiACTE 肝癌治療後還會復發嗎？肝臟切除後能否長回來？https://bit.ly/3M0VHkI 我有好好刷牙還得牙周病？牙周病會遺傳三大特性？ https://bit.ly/3SCvgnQ 我吃得很健康，大腸癌跟我無關？最關鍵的數字50？常便祕容易得大腸癌嗎？https://bit.ly/3rHSInY 我胃痛難道是胃潰瘍？胃炎、胃食道逆流、胃潰瘍如何區別？https://bit.ly/3CI8pjT 🏥【訂閱 愛＋好醫生】http://bit.ly/2Ag1gYJ 📖【講故事很好聊】https://reurl.cc/O0E5Lr 📺【更多家訪案例】https://reurl.cc/R0382r #愛家好醫生 #全年齡關懷 #故事醫學 #黃瑽寧