Чтобы улучшить пищеварение с помощью йоги, выполните ВОТ ЭТО. скачать в хорошем качестве

Чтобы улучшить пищеварение с помощью йоги, выполните ВОТ ЭТО.

Если у вас проблемы с пищеварением… вот несколько упражнений йоги, которые помогут наладить работу кишечника. Вот что мы рассмотрим: 1️⃣ Скрученный выпад для улучшения пищеварения — Узнайте, как эта мощная поза дает двойную пользу: укрепляет мышцы кора и добавляет скручивание, которое способствует более эффективному продвижению содержимого по кишечнику. 2️⃣ Скручивание лежа на спине с дыханием — Узнайте о ключевой детали, которую большинство людей упускают из виду при выполнении скручивания лежа на спине. Вместо того чтобы напрягать руки, чтобы углубиться в позу, узнайте, как ваше дыхание может создать мягкий массажный эффект для кишечника, обеспечивая естественную поддержку пищеварения. 3️⃣ Порядок выполнения позы для удаления газов — Знаете ли вы, что существует определенный порядок выполнения этой позы? Узнайте правильную последовательность, которая точно соответствует пути движения отходов по вашему телу — вверх по правой стороне, поперек и вниз по левой — для максимальной пользы для пищеварения. Каждая из этих поз предлагает свой уникальный способ поддержания здорового пищеварения, а также помогает укрепить мышцы кора и одновременно повысить гибкость. 🔗 РЕСУРСЫ 🔗 Как упоминалось в видео — Мой бесплатный 30-минутный урок йоги для здоровья пищеварительной системы:    • Support Your Digestion With This Yoga Class   📖 Получите мою последнюю книгу бесплатно! 📖 "Йога: Гибкость — руководство для людей, которые негибкие" https://yogawithlandon.com/gentle-fle... Присоединяйтесь к YogaWithLandon сегодня, и вы получите от меня персональные рекомендации, чтобы убедиться, что вы начинаете правильно: https://yogawithlandon.com Подпишитесь и нажмите на 🔔, чтобы получать еженедельные видео по йоге, советы и простые домашние упражнения, которые действительно работают. #Йога #Пищеварение #ЙогаДляПищеварения #ПищеварительноеЗдоровье #Советы по йоге #CoreStrength #YogaWithLandon #WindRemovingPose