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어깨통증 줄이고 편하게 만드는 견갑골 안정성 가동성 운동
4 года назад
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어깨통증 줄이고 편하게 만드는 견갑골 안정성 가동성 운동
#어깨#어깨통증#가동성#운동치료#통증완화 안녕하세요 박윤창코치입니다 어깨의 가동성과 안정성의 저하는 목어깨의 불편감을 초래할 수 있습니다 영상에서처럼 가동성 동작을 먼저 진행하신후 안정성 동작까지 이어서 진행 해 주시면서 통증을 줄여나가 보세요! 동작을 진행하실 때 통증이 있거나 불편감이 있으시다면 동작을 멈추고 의료인의 정확한 진단 후 운동을 하시는 것을 추천드립니다 영상이 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ! 부상없이 안전하게 운동하세요~ instagram-yoonchangg 운동치료전문 피트니스한의원 - 02-888-9610
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