Hábitos, Cérebro e Neurociência: Por que Mudar é Tão Difícil? 🌟 Vai Com Alma, Podcast скачать в хорошем качестве

Hábitos, Cérebro e Neurociência: Por que Mudar é Tão Difícil? 🌟 Vai Com Alma, Podcast

No episódio de hoje do Podcast Vai Com Alma, falamos sobre hábitos a partir da neurociência real, explicando por que é tão difícil mudar comportamentos e como criar novos hábitos de forma gentil e sustentável. Você vai entender: Por que força de vontade não é o problema Como os gânglios da base, o córtex orbitofrontal e a dopamina influenciam teus hábitos Por que o cérebro prefere o conhecido ao saudável O papel da emoção, da segurança e do sistema nervoso na mudança Como criar novos hábitos sem culpa, cobrança ou autoengano Este episódio é um convite ao autoconhecimento, à consciência emocional e à construção de mudanças reais, respeitando o tempo do corpo e do cérebro. 🎧 Aperta o play, respira fundo e vem com alma. ✨ Se esse episódio fez sentido pra ti, compartilha com alguém que vive tentando mudar hábitos e se cobrando demais. Instagram: @ _ veronikarahn _ TikTok: @ _ veronikarahn _ Spotify: Vai Com Alma, Podcast #hábitos #neurociencia #cerebro #VaiComAlmaPodcast #podcast #autoconhecimento